от Sara Novak
Разгледайте статията Как бягане Parachutes Work Australian крикет Брет Лий работи с парашут, по време на обучението в Уест Stadium North, Potchefstroom, Южна Африка, на 3 февруари 2003 година.
Хамиш Блеър /Getty Images
Въведение в бягане Parachutes
<р> спада от самолет на 10,000 фута не е единственият път парашут е по-удобен. В действителност, с местния песен всъщност може да бъде идеален място. Работещи или парашути скоростта са набира популярност с множество спортисти.
найлон парашути отдават на хамут около талията или гърдите си и след това да се разшири колкото се ускори. Както улея се разширява, той създава съпротивление, принуждавайки ви да работи по-усилено, което, от своя страна, изгражда цялостната здравина. Runners използващи парашути създават въздушното съпротивление, дори в ден, когато той не е ветровито изобщо.
<Р> Много елитни спортисти и любители имат всеобхватни програми за изграждане на сила, които изискват достатъчно време в залата за тегло. С парашути, можете изграждане на сила по време на движение. Те съчетават силова тренировка и интервални тренировки в единична тренировка. За заклетите бегачи, изграждането на сила, без да се отказват от тичане ден е добавил обжалване.
<Р> силова тренировка Wind изгражда сила в ключовите големи мускулни групи, увеличаване на раса-дневно или игра-дневна производителност. Докато използването на тези улеи скорост изключително не се препоръчва от елитни треньори или спортисти, обучение парашут е отлично допълнение към вашата обучение репертоар. Те ви помогне да получите най-добрия резултат за парите си тренировка.
<Р> Sprinters и други спортисти, които искат да развиват експлозивна скорост са най-естествените бенефициентите на обучение с парашути. Въпреки това, средносрочен и дългосрочен бегачи на дълги разстояния могат да се възползват от бързината, ловкостта и скоростта разработена чрез включване парашут бягане и друга работа, устойчивост в по-широка програма за обучение съдържание.
<Р> Бързо улеи също да си позволят бегачи психологическо предимство. Това е това допълнително психическо издръжливост, която показва, когато други бегачи гумата навън. Когато ветровете на вятъра срещу вас, докато атакува последната голяма хълма на състезанието, това е обучение вятър резистентност като тази, която предоставя допълнително предимство.
<Р> Научете ако улеи за скорост са подобни на традиционните парашути на следв
[1] 