Въведение в Как височинна болест Works

ания до височина от 15000 фута (4572 м) ще бъде по-лошо за износване, отколкото някой, който бавно себе си, за да се аклиматизира 20000 фута (6096 м). Ако трябва да остане в даден надморска височина, по-добре е да се занимава с някаква светлина дейност, отколкото да се спи. Обикновено симптомите се влошат, като ще спите.
<Р> Най-важният фактор при определянето на вашия вероятност за височинна болест е аклиматизацията. За да стане аклиматизират, спи една нощ под 10000 фута (3048 м), след като започнете своето изкачване. Над 10000 фута, не спя повече от 1000 до 1500 фута (304.8 до 457.2 m) по-високи от котата, на която предварително сте спали. За всеки 3000 фута (914.4 m), натрупан, съня две поредни вечери на тази височина. Максимата The катерене " изкачи на високо, спи ниска " се отнася до практиката на възходящо през деня до нови висоти и след това слиза през нощта да спи. Дехидратацията е обща на голяма надморска височина и може да попречи на аклиматизация. Пийте много вода преди и по време на изкачване

Има някои лекарства, които можете да предприемете, за да се предотврати височинна болест -.. И няколко, които могат да облекчат леки до умерени симптоми, които проявяват по колкото се издигнете
<Бразилски> <ли> Ibuprofen помага за облекчаване на болката от нормалните главоболия, свързани с надморска височина, но това няма да се отрази на основните причини за главоболието. Ако лечение на главоболие, но тя стане по-лошо, слезе веднага.
<Ли> Diamox да увеличите скоростта на дишане, което води до повишаване на кръвното ви оксигенация. Той също така намалява симптомите - особено, когато сте заспали. Ако сте го приемате превантивно, трябва да го вземе пълен ден преди изкачването да позволи на тялото ви да започнат да ги обработват. Както всички лекарства, това може да предизвика нежелани реакции и алергични реакции, така че трябва да го пробвам първо на ниска надморска височина, за да се види дали сте се отразява неблагоприятно. В повечето случаи, внимателни и предпазливи Скоростта на изкачване не ще наложи използването на Diamox
<Ли> ацетазоламид или ниски дози перорален фуроземид лекува оток при подути лица, стъпалата и краката [Източник: Dietz]..
<Ли> И говорейки за лекарства, не поглъщайте алкохол или всяко друго лекарство, което може да промени или да намали скоростта на дишане.

<р> Някои хора се препоръчва да се избегне голяма надморска височина напълно. Ако имате сърдечни заболявания, белодробни заб