получите във вашия плаж днес.
<Р> Подобно на таблици за приливи, доклади сърф и прогнози са лесно достъпни онлайн. И както при повечето информация днес, има един апартамент, за това - няколко, в действителност. Графики, диаграми и живеят-поточно видео на плажа са най-близо вашия смартфон или таблет.
<Р> Важно е да се отбележи, че условията за сърф може да бъде по-малко предсказуеми от времето като цяло, обаче. По този начин, тя помага да бъде в състояние да прочете климатологията признаци на промяна. Например, изгряваща северен вятър (духаше от север на юг) е добре дошъл на Южната изложение плажове. Вятърът осигурява устойчивост за входящи вълни, карайки ги да спечелят височина
4:. Влезте във форма за Surfing
<р> За да останат годни за своя спорт, професионален сърфист Mark Healey процъфтява благодарение на схема, която включва подводен риболов, джиу -jitsu и смесени бойни изкуства [източник: Murphy]. Начинаещи - повечето сърфисти, всъщност - не е нужно да отидете на тези крайности. Но да бъдеш във форма прави ученето по-лесно. За разлика от тях се опитват да научат без някаква инсталация на програмата може да бъде обезкуражаващо, болезнено и дори опасно.
<Р> Surfing е спорт на цялото тяло, но някои мускулни групи се работили повече от други. Това отнема силни оръжия за гребане, и ядро сила за да се пръкват, в движение, което ще ви отведе от лежи на борда си да стои. Коремни преси, лицеви опори и тумбести тяги цялата помощ от тонове тези области. Arm упражнения с ръка тежести може да укрепи мускулите на ротаторния маншон в рамото, които са специално подчертаха от гребане.
<Р> Трябва глоба чувство за баланс, както добре. За подобряване на баланса, опитайте ходене на дъската - буквално. Определете две от четири парче дървен материал на тухли 6 инча (15 см) от земята и го извървим. Работете до силен дървени дюбели или метла.
<Р> Разбира се, някои сърфисти намерят работещи извън отвор в сравнение с тръпката от езда по вълните. Ако сте в тази тълпа, помисли за скейтборд или сноуборд. Вие не само тонизира правилните мускули, но също така практикуват същите техники, от които се нуждаете на океана - включително грациозна начин да се справи с Wipeout
3:. Научете се да Пълзи Преди да Stand
<р> Обучение никакви умения от квадрат може да бъде отчайващо бавен, особено за възрастни. Най-доброто нещо да направите, е да вземе Zen подход. Поета основите и да предприемат малки стъпки за изграждане на стабилна основа за разшире
Извличане на знание
