<Бразилски> <ли> Старт ниско и бавно. Преди да се отправите към скалите, практикуват молив гмуркането от високо гмуркане платформи в плувен басейн. В молив гмуркане, вие се стремим да направим тялото си като тънък и прав като молив. Jump краката първите с ръцете си, държани здраво за ребрата ви и краката ви притискат заедно и посочиха надолу. Това намалява площта, която удари водата, намаляване на силата на удара.
<Ли> Използвайте системата на приятел. Не се потопите самостоятелно.
<Ли> Разгледайте водата. Преди гмуркане, плуват около вашия район за кацане, за да проверите дълбочината на водата и търсене на всякакви препятствия.
<Ли> Планирайте излизане. Преди да се потопите във водата, планират, където ще се махна и как ще се върнем.
<Ли> Игри за успех. A неопренов костюм добавя слой от смекчаване между вас и водата. Напред водни обувки, все пак, за да се намали площта на първата част на тялото, което прави удара с водата.
<Ли> Дръжте го прости. Вие трябва да влезе във водата в права, вертикална линия. Всяко отклонение от това пръстите-на първо място, с тясна влизане позиция рискува контузия и осигурява повишена болка. Въздуха обръща и обрати могат да ви изпращат накриво, така че оставете тези, на професионалисти.
<Р> За повече информация относно скала гмуркане, вижте връзките на следващата страница.
