Вземете Action
<р> Попитайте Вашия лекар, за да напише план за действие за вас, който ви казва:.!
<Ли> Пикът тече номера за вашата зелено, жълто, и червени зони. Mark зоните на вашия връх разходомер с цветна лента или маркер.
<Ли> Лекарствата трябва да се вземат по време на всеки пик зона поток.
Как да вземете Peak Flow <ол> <Ли> Преместете маркера към дъното на скалата преброени.
<Ли> Изправете или да седи изправен.
<Ли> Поемете дълбоко въздух. Попълнете вашите дробове по целия път.
<Ли> Задръжте дъха си, докато сте поставете накрайника в устата си, между зъбите. Затворете устните си около него. Да не се поставя езика си в дупката.
<Ли> Blow като силно и бързо, колкото можете. Вашият връх разходомер ще измери колко бързо може да духне въздух.
<Ли> Запишете номера, което получаваш. Но ако кашля или направите грешка, не пиша за определяне на броя. Направи го отново.
<Ли> Повторете стъпки от 1 до 6 още два пъти. Напишете най-високата от трите номера. Това е номера на вашата връх поток.
<Ли> Проверка за да видите кои пик зона поток вашия номер на връх поток е в. Направете действията лекарят Ви е казал да направите, докато са в тази зона.
Вашият лекар може да ви помоля да запишете вашите пикови номера поток всеки ден. Можете да направите това в календар или друга хартия. Това ще помогне на вас и вашия лекар да видим как Вашата астма се справя с течение на времето
<р> Проверка Вашата астма:. Кога да използвате Вашето Peak Flow Meter
<Ли> Всяка сутрин, когато се събудиш, преди да вземете лекарство. Направи тази част от ежедневието.
<Ли> Когато имате симптоми на астма или атака. И след като лекарство за нападението. Това мога да ви кажа колко лошо си астматичен пристъп е и дали лекарството си работи.
<Ли> Всяко друго време на Вашия лекар предполага.
Ако използвате повече от един метър връх поток (като както у дома и в училище), уверете се, че и двата метра са една и съща марка
<р> Източник:. National Asthma Образование и Програма Превенция, National Heart, Lung и Blood Institute, Националните институти по здравеопазване 
[1] [2]