Разгледайте статията Може моите навици или стрес ниво кауза високо кръвно налягане ? Може ли моите навици или стрес ниво кауза високо кръвно налягане ?
И двете емоционален стрес и физически упражнения може да доведе до временно повишаване на кръвното налягане . Това е обща , но неточно , вяра, че високото кръвно налягане е причинено от нервност. Практикуването на стрес облекчаване техники може да помогне за намаляване на кръвното налягане в краткосрочен план . Въпреки това, все още са необходими изследвания за да се определи какъв ефект тези техники имат върху нивата на дългосрочните кръвното налягане . Има доказателства, че все редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане. Дори и енергично ходене в продължение на 30 минути през повечето дни от седмицата могат да понижат кръвното си налягане .