<р> Kathlyn Хендрикс, Ph.D., и Gay Хендрикс, Ph.D, основатели на Института Хендрикс и автори на повече от 17 книги, включително <ги> The Heart Conscious
и <ги> Conscious Loving
, казват, че най-ценното умение, което са научили през годините е как да общуват без недостатък
". Трябва да се научим да бъдем чувствително наясно с уникалността на вашия партньор , " казва Kathlyn Хендрикс. На Hendrickses учат хората как да създават хармония и интимност и все още " кажа микроскопичния истината ".; Техните топ пет комуникационни умения са:
<ол> <ли> Слушай щедро. Reflect обратно това, което лицето каза точно. Чуйте чувство на лицето. Търси в това, което другият човек иска и се чувстват това, което е под него. Слушайте с третия си ухо.
<Ли> Говори безспорно. Това означава, че говоренето на фактически твърдения, които не може да се твърди. Например, вие може да кажете на партньора си: " Чувствам се зле, когато излезете за работа, без да каже довиждане ". Искаш да кажеш, че те храня лоши (факт), когато вашият партньор не се сбогувам (Също така е факт), и че не може да се твърди. Този начин на говорене места не вината и позволява на разговор, за да се случи без аргумент.
<Ли> Focus на признателност. На Hendrickses препоръчват съотношение поскъпване 5-1 за оплакване. Фокусирайте се върху положителните аспекти на вашия партньор и връзката ви.
<Ли> Превърнете жалби в исканията. Например, попитайте вашия партньор: " Ако направя вечеря, ще ви почисти "? Бъдете ангажимент да направи ясни споразумения.
<Ли> Shift от вината да се чудя. Запитайте се как можете да се допринесе за комуникационен проблем. Kathlyn Hendricks пита хората да " Хммм, " която измества от вашия критичен ум да си творчески ум и, от своя страна, ви кара да се премине от в полето, за да има по-здравословна връзка. Бихте ли предпочели да си прав, или щастлив?
<Р> Steve Stewart, автор на 52 прости правила за подобряване на взаимоотношенията ви
, се казва, че всеки партньор трябва да получите това, което той или тя иск
