Разгледайте статията The Best Rest The Best Останал
<р> Когато става въпрос за съвети за това как да получите кратни на управляеми графици на съня, има най-много мнения, тъй като има експерти ... които не са съгласни по много, освен това: Това е умен, за да получи всичките си бебета на една и съща схема на сън, така че мама и татко имат най-голям шанс при получаване на някои от почивка. Звучи добре, но как да го направя?
<Р> Ако можете да получите бебетата си хапва, общ график сън обикновено следва, казва Джордж Коен, MD, редактор на <ги> Американската академия по педиатрия Пътеводител за
Sleep на Вашето дете и професор по клинична педиатрия в университета Джордж Вашингтон Училището по медицина във Вашингтон
" Тя си струва да опитам, дори и в първите няколко седмици, за да се даде малко тласък към по график със събуждане други вашето бебе или бебета да се хранят заедно след първото бебе се е събудила сама, " Д-р Коен съветва. " Обикновено, обаче, не може да започне, за да получите сериозно за график на сън, докато най-малко 6 до 8-седмична възраст - за преждевременно родените, от 6 до 8 седмици коригирана възраст ".
Строителни здравословни навици <Бразилски>
Няма разлика между кратните и singletons когато става въпрос за полагане на основа за здравословен сън. В най-ранните дни, бебетата си може да заспиват в бутилката или гърдата веднъж коремите им са пълни. Но в рамките на първите четири до шест седмици, че е важно да се започне да го унижавате сънливи, не вече дозиране, така че бебетата се научават да заспиват сами. Ако видите едно бебе заплашва да подремна преждевременно, може да се използва някои допълнителни гушкане и внимание да й помогне да остане буден, докато е време да подремна с другата (ите).
<Р> По време на дрямка, не на пръсти около къща казано снишени гласове, или блокират всеки последен малко светлина. Бебетата могат и трябва да се научат да спи, независимо от дейността. (Това също така ще направи по-лесно да бъдат мобилни, с бебетата си, ако те се нуждаят от време на време се поспи в движение.)
<Р> През нощта, промените в околната среда на една, която насърчава по-дълъг отдих. Преливане на вашия лягане ритуал с успокояване дейности - дават бебетата си топла вана, играе успокояваща музика, да ги прочете една книга, даде прегръдки и целувки, а след това ги поставете в леглото. Не живея в детската стая, след като бебетата са установени, дори и да има
[1] 