натъртване лечение и профилактика
<р> Ти тичам в бюрото по време на работа, а вие знаете, вие вероятно ще се получи неприятен натъртване. Какво можете да направите, за да сведе до минимум синини след нараняване?
<Р> Въпреки че повечето синини изчезват с течение на времето, можете да вземете някои мерки, за да ускори процеса.
<Ли> Първо, нанесете студен компрес в района. Ако не разполагате с леден компрес лесно достъпни, сложи малко лед в найлонова торбичка, увийте торбата в кърпа и я поставете върху областта на нараняване. Студът ще намали притока на кръв към вредата и по този начин ще се ограничи размера на синина. Освен това, студът ще намали възпалението на площ и ограничение на набъбване.
<Ли> На второ място, ако е възможно, издигнат на пострадалото област до ниво над сърцето. Това ще намали притока на кръв към областта и ще попречи на събирането на кръв от около травмата.
<Ли> Next, опитайте се да си почине областта, така че мускулите близо до вредата, няма да бъдат претоварени.
<Ли> Приложи налягане до зоната с ръка. Това ще помогне за намаляване на кървенето.
<Ли> И накрая, ако си синина причинява много болка, да вземе ацетаминофен (Tylenol, Excedrin) за облекчаване на болката, вместо на разреждане на кръвта лекарства като аспирин.
<Бразилски>
Но как може да се предотврати образуване на синини, на първо място? Въпреки че никой не умишлено възнамерява да получи натъртване, можете да вземете някои мерки за намаляване на риска. Първо, учат децата как да играят безопасно. Въпреки че е трудно да се избегне детството подутини и натъртвания напълно, някои съвети за това как да бъдат внимателни и да са наясно с вашето обкръжение може да помогне за предотвратяване на особено болезнени удари. На следващо място, да бъдат внимателни, когато правите работа около къщата. Например, има ли някой, спот-проверите при изкачване на стълби. И накрая, не забравяйте да използвате подходящо оборудване за безопасност, когато спортувате. Предпазни кори и налакътници и наколенки могат да защитават райони, които са склонни към образуване на синини по време на контактни спортове.
