Как разширени вени Work

nstitute]
<р> Бременност. и представлява най-гледаното време, за да се развиват разширени вени. Както растящо бебе оказва натиск върху долната празна вена, голямата вена в дясната част на тялото, това се превръща в голям натиск върху вените на краката. Plus, кръв обема на тялото ви се удвоява по време на бременност. Това увеличава притока на кръв причинява вени да работят извънредно, докато едновременно прилив на прогестерон релаксира венозна стени [източник: BabyCenter]. Наднорменото тегло може да се сложи допълнителна тежест върху краката; увеличаване на теглото го прави по-трудно за вените да пренасят кръвта обратно към сърцето и могат да доведат до увеличени вени. [Източник: National Heart Белодробна и Blood Institute]
<р> Ако майка ти или баба ти имаше забележими вени, най-вероятно ще стана. Според Националната кардиологична Lung и Blood Institute, около половината от всички хора, които развиват разширени вени имат близък роднина с условието.
<Р> Но има неща, които можете да направите за предотвратяване на разширени вени. Да останеш в едно положение за продължителен период от време - като седеше на бюрото си с кръстосани крака - да сложите повече износване на клапаните в вените [източник: National Heart Lung и Blood Institute]. Ето защо е важно да се движат често през деня или издигане на краката си, когато е възможно. В допълнение, често упражнения - особено движения, които се фокусират върху крака сила или издръжливост - може да подобри циркулацията
<р> обръща внимание на това, което ядете може да ви помогне, също.. Диета, богата на фибри, но с ниско съдържание на сол може да ви предпази от подуване и да бъдат запек - два фактора, които могат да допринесат за разширени вени [Източник: американското министерство на здравеопазването и човешките ресурси]. Ако сте запек, вие ще се окажете напрягаше да има движение на червата и увеличения натиск от коремните мускули ще се простират на клапите във вашите крака вени [Източник: Макдугъл].
<Р> Ако сте наистина решена да предотврати разширени вени, можете да носите маркуч компресия. Вените на краката са разположени клапани на редовни интервали, които действат като ескалатор да въведе кръв резервно копие на белите дробове и сърцето. Когато носите подкрепа чорапи - който прилепва плътно към глезена и постепенно се разхлабят към кръста - дрехата помага вени изтласкват кръв срещу гравитацията. За най-добри резултати, сложи на маркуча за компресиране на сутринта - още преди да стане от лег