<Р> Възможно е също така да купуват дрехи за цел да осигури допълнителна защита срещу ултравиолетовите лъчи. Дрехи, че идва с Ultraviolet Защита Factor (УПФ) е класиран на базата на количеството на защита той осигурява, така че УПФ от 20 означава, че дрехата позволява 1/20-ти на UV лъчи, за да се измъкне сам.
Освен специално проектиран с висока УПФ дрехи, има някои видове редовни дрехи, които осигуряват по-голяма защита, отколкото други. Например, една обикновена бяла тениска може да има UPF на 7, а тъмно тениска, изработена от гъсто тъкани може да има UPF това е доста над 1000 [източник: Skin Cancer Foundation]. Дрехи губят известна защита, когато те са мокра или износени, но има и прах за пране добавки, които можете да си купите буквално да се измие допълнителна защита в дрехите си.
2. Не използвайте солариуми
Tan кожата често се разглежда като знак за красота и здраве, но всъщност може да бъде вреден за кожата си и благополучие. Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ е белязан слънчева радиация на " известен канцероген за човека " защото това може да доведе до рак [California Катедра по обществено здраве]. По същия начин, Международната агенция за изследване на рака е призовал солариуми " вероятно канцерогенен за човека " [източник: BBC News].
<р> Солариумите и слънчевите лампи излъчват ултравиолетови лъчи, което ги прави доста опасни. Те могат, в действителност, да бъде още по-вредни от естествена слънчева светлина. Хората, които са редовни потребители на тен легла преди на 30 имат 75% по-висок шанс за развитие на меланом [източник: BBC News]. Във Великобритания, например, случаите на меланома се увеличили 400% между 1979 г. и 2009 г., и на страната обмисля забрана на солариумите - или шезлонги, като те са известни там - на лица под 18-годишна възраст [източник: BBC News] .
Алтернативи на солариуми включват без слънце дъбилни разтвори. Те представляват по-безопасни, по-здравословни вариант, но ги носите не замества необходимостта от хората редовно да се прилагат слънцезащитни.
1. Stay Out на Sun
Случаите на меланома се увеличават непрекъснато в САЩ От началото на 1980 г. [източни
