Кухините и пълнежи 101

рудности при отстраняването на плаката от зъбите им също могат да имат по-висок риск от образуване на кухини. Някои хора имат естествено по-ниска орална PH, което ги прави по-вероятно да има кухини.
<Р> Най-лесният начин да се предотврати кухини е с миенето на зъбите и премахване на плака най-малко три пъти на ден, особено след хранене и преди лягане , Зъбите най-малко веднъж на ден е важно да се премахнат плака между зъбите. Трябва добре да измивате с мека четка за зъби настръхна, и ъглови четина около 45 градуса към гума-линията. Четка за около дължината на една песен по радиото (3 минути). Това е добра идея да попитате вашия зъболекар или хигиенист да ви помогне с подходящи методи четка.
<Р> Намаляването на количеството и честотата на хранене сладки храни може да намали риска от образуване на кухини. Ако ще да се пие консерва подсладено сода, например, е по-добре да го пият в едно заседание, отколкото глътка през целия ден. Още по-добре, го пия със сламка в едно заседание, за да заобиколите зъбите напълно. Първи на зъболекар поне два пъти годишно е от решаващо значение за прегледи и професионални почиствания.
<Р> За да се намалят случаите на кухини, използвайте паста за зъби и вода за уста, които съдържат флуорид. Флуорът е съединение, което се добавя към повечето чешмяна вода и парно, пасти за зъби, устата се изплаква за намаляване на кухините. Флуорът става включи в нашите зъби, тъй като те се развиват и ги прави по-устойчиви на гниене. След се формират нашите зъби, флуорид може да обърне хода на ранните кухини, а понякога и предотвратяване на необходимостта от коригиращи стоматологично лечение.
<Р> Неотдавнашният спад в броя на кухини е до голяма степен се дължи на добавянето на флуор в нашия пиене вода. Mass флуорирането на водата е мярката на разположение най-рентабилен за намаляване на честотата на зъбния кариес. Агенцията за опазване околната среда е определила, че приемлива концентрация на чешмяна вода за флуорид е 0,7 до 1,2 части на милион. Много по-високи нива са свързани с тебеширени бели оцветявания на зъбите, известни като флуороза.
<Р> Ако живеете в район, който не разполага с флуорид или са много податливи на кариеси, вашият стоматолог може да използва висока концентрация, по- офис флуорид процедури и предписват флуорид добавка, или като гел, под формата на таблетки или капки. В някои случаи, персонализирани тави могат да бъдат използвани по време на сън, за да достави по-високи дози флуорид и допринесе за укрепв