Не само, че зъбите и венците страдат от смилане, но лицето и челюстта могат да изпитват болка, както добре. Шлайфане захваща челюстни мускули (най-големият в главата), който може да се превърне утежнена от продължаващото напрежение, което води до главоболие или болки в ушите. . Освен това, проблеми с темпоромандибуларната става, известен като ТМС, също могат да се развиват от бруксизъм
Как да се предпазим скърцане със зъби
<р> За повечето случаи на скърцане със зъби, отговорът на спиране на поведението звучи просто: просто да се отпуснете ! Разбира се, като всеки, който се опита да го знае, бори стреса е всичко друго, но просто. Ако подозирате, като повечето американци, зъбите за мелене на поведение е предизвикана от прекалено много стрес в живота си, може да искате да опитате техники за релаксация като медитация, упражнения, биофидбек или участъци - особено тези, които помагат да се отпуснете мускулите на шията и челюстта.
<р> Друг добър начин да се отпуснете мускулите на челюстта се прилага топла кърпа точно под ушите си от всяка страна на главата си преди сън. Локалните аналгетици като Tiger Balm или Capzasin, приложени към външната страна на челюстта точно под ушите, също може да донесе временно облекчение. Една друга техника пробвам в дома, за да ограничите стискане е да се съсредоточи върху вашата позиция устата и челюстта, като поддържа езика си на покрива на устата си, затворени устните си и зъбите си един от друг.
Какво да избягвате, ако можете мелене включват кофеин, алкохол и тютюн (което всички са били замесени в бруксизъм), както и дъвчене на нещо различно от храна в будно състояние, включително и на венците и краищата на химикалки и моливи.
<р> Ако тези техники дон "т намали вашата смилане, може да искате да посетите вашия стоматолог. Той или тя може да ви е удобно или с шина или устата охрана. Шини обикновено са изработени от твърда акрил и спомагат за поддържане на пространството между зъбите, так
