билкови лекарства за депресия
Има голяма разлика между това чувство синьо от време на време и страда от клинична депресия. Добрата новина е, че няма значение каква е причината, има билкови лекарства, за да ви помогне да повдигне духа ви.
За Депресия <р> Депресията се характеризира с чувство на тъга, неадекватност, и безразличие, които продължават за дълги периоди от време. <Бразилски>
, причинена от различни фактори, вариращи от химически дисбаланси в мозъка, за да продължителен стрес или травматично събитие, нелекувана депресия може да има животозастрашаващи последствия.
билкови лекарства за депресия <р> St. Жълт кантарион е може би най-добре познат билката за лечение на депресия. Клинично е проучена обстойно. Различни проучвания показват, жълт кантарион, значително подобрява депресия и облекчава тревожност, след като я четири до шест седмици. Капсули, съдържащи 300 мг (стандартизиран до 0.3% хиперицин), взети три пъти на ден са полезни. Странични ефекти от жълт кантарион, са много редки. Жълт чай или тинктура кантарион може да се използва, ако го растат във вашата градина и да направи подготовката от свежи растения.
<Р> Добро хранене като цяло е важно за предотвратяване и лечение на депресия. Мозъкът се нуждае от хранителни вещества, за извършване на необходимите химикали, наречени невротрансмитери. Адекватният прием на витамини от група В е от съществено значение, особено В6 и фолиева киселина. Слънчогледовите семки са богати на B6, докато зеленчуци като аспержи, пащърнак, цитрусови плодове, цвекло, спанак и други тъмни листни зеленчуци са опаковани с фолиева киселина.
<Р> Тиквени семки осигуряват високо ниво на аминокиселината триптофан, която в мозъка стимулира синтеза на невротрансмитер, наречен серотонин. Нормалните нива на серотонин осигуряват спокойно чувство за благосъстояние.
<Р> Ароматерапия може да бъде полезна за повдигане на духа. Използвайте ароматерапия лампа да се влеят в стая с аромат или баста ароматизирана власинки в калъфка си през нощта. Ароматна здравец, лавандула, ангелика, лайка, хвойна, мента, розмарин и всички са добър избор. Вливане техните есенции в масажно масло е друг приятен начин да победим депресията.
<Р> Гинко билоба помага на мозъка да се направят някои невротрансмитери, които могат да облекчат депресията. Едно проучване показва, стандартизиран екстракт е полезно за възрастни хора, депресирани хора, които също имали деменция. Дори и най-смирен
[1] 