Начало средства за Gout

и ако не е предписано лекарство, на техните собствени.
<Р> Поддържане желателно тегло. Тъй като затлъстяването е допринасящ фактор, поддържане на здравословно тегло ще помогне за предотвратяване на атаки. Независимо дали имате нужда да загубят няколко паунда или драстично намаляване на телесното си тегло, вземете я бавно. Crash диети не работят в дългосрочен план. Лекарите често съветват подагра пациенти да приемат по-малко калории диета, която е умерено високо съдържание на протеин, но с ниско съдържание на мазнини. Говорете с Вашия лекар или с регистриран диетолог, ако имате нужда от помощ за създаване на такъв план за диета.
<Р> Пийте осем 6 чаши течности на ден. Не само ще намали подагрозни пристъпи чрез промиване на урати от вашата система, но също така ще помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците от образуване.
<Р> Избягвайте алкохола. Това кара тялото да запази урати, определено не-не, ако имате подагра. В продължение на години, лекарите предупреждават пациентите, които консумират големи количества алкохол може да предизвика и да влоши подаграта, макар че им липсваше научни доказателства в подкрепа на тези консултации. Всичко това се промени през 2004 г., когато проучване от изследователи в Massachusetts General Hospital показа пие бира и спиртни напитки наистина да увеличи риска от развитие на подагра. (Но отбележи още един за каберне тълпата: Същото проучване установи, че пиенето на вино не изглежда да се насърчи подагра.)
<Р> Проверете вашата диета. Същите изследователи, които показват, че алкохолът е подагра спусъка също валидиран друга отколешни убеждения: Хората, които ядат диети богати на месо и морски дарове са по-склонни да развият заболяването. (Тъй като рибата е добре за сърцето, попитайте Вашия лекар колко е безопасно да се включват в диетата си.)
<Р> Подобно на алкохол, някои видове месо (по-специално на органи меса като черен дроб, мозък, бъбреци, момици и ) и риба (особено аншоа, херинга, скумрия и) съдържат големи количества пурини, химикали, които разграждат и образуват пикочна киселина. Лекарите, използвани за предупреждаване пациенти от всички храни, богати на пурини, включително и някои зеленчуци като спанак и грах. Но това проучване установи, че хората, които ядат много зеленчуци изглеждаха към понижаване на подагра риск, така че зеленчуците не са обезкуражени дълго. Същото е доказано, че е валидно и за хората, които пият по две чаши нискомаслено мляко всеки ден. Лекарите казват, че докато настрой