Измиване грах точно преди обстрела и готвене. За да плащам, отщипвам краищата, дръпнете надолу низ от вътрешната страна, и поп грах. Steam за много кратко време: от шест до осем минути. Те ще запазят своя аромат и повече витамин C, ако те запазват своя ярко зелен цвят.
Снежни грах просто трябва миене и подстригване преди готвене или консумация в прясно състояние. Sugar снеп нуждаят низа отстранен от двете страни. Снежни грах са перфектни в раздвижване картофи; готвач накратко, една минута или две. Опитайте да добавите грах до паста сос или готвене на риба тон, или обслужващи сурово с ниско съдържание на мазнини натопи.
<Р> Дръжте четене, за да се запознаят с най-много ползи за здравето на зелен грах.
<Р> Искате ли повече информация за зелено грах? Опитайте:
Растителни Рецепти: Напускане рецепти, които се отличават зелен грах и други зеленчуци
Как да подготвим зелен грах:. Научете как да се подготви и да готвя зелен грах
зеленчукови градини:. Порасна пълна реколта страхотни зеленчуци тази година
<Ли> Градинарство:. Ние отговаряме на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината
видео Ползи за здравето на зелен грах
Когато майка ти ли казах да. ядете грах, тя знаеше какво говори тя. Peas парадират два пъти протеина на повечето зеленчуци, така че те са идеалният заместител на тлъстото протеини храна, която осигурява отлична стратегия за контрол на приема на мазнини.
<Р> Зелен грах, като сушен грах, бобови растения са, с изключение те " отново ял преди да узреят. Както при всички бобови растения, те са изобилстваща от хранителни вещества и ниско съдържание на калории.
Зелен грах са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на nutrients.Health Ползите от зелен грах
<р> Тяхната влакна, предимно неразтворими, помощи чревната перисталтика и може да помогне за понижаване на холестерола. От безбройните хранителни вещества, грах предоставят, желязо е особено важно, тъй като това е трудно да се намери не-животински храни с голяма част от тази кръвна изграждане на хранителни вещества.
<Р> Снежни грах и други годни за консумация-състоятелен грах не съдържат същото количество на протеин или хранителни вещества зелен грах направя. Но те са богати на желязо и витамин С, който да спомогне за поддържане на имунната система. Peas са лутеин, каротеноид с доказан опит в което спомага за намаляване на риска от свързани с възрастта деген
