<Ли> зеленчукови градини:. Растат пълна реколта от големи зеленчуци тази година
<Ли> Градинарство:. Ние отговаряме на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината
<Ли> Пъпеш Stain Help:.. Научете как да получите пъпеш петна от плат
Ползи за здравето на пъпеш, Пъпеш
Пъпеш предлага прилична доза фибри, която помага да се запълнят. Като закуска за хора на диета, пъпеши не може да се победи. Сочна сладост пъпеш е задоволителен заместител на висококалорични закуски и десерти. Диетичните Насоките за американците през 2005 г. препоръчват, че повечето хора ядат 1,5 до 2 чаши плодове на ден. Пъпеш е чудесен вкус начин да се изпълни това recommendation.Cantaloupe са богати на калий, хранително вещество, което може да помогне за контрол на кръвното налягане, регулира сърдечния ритъм, и евентуално предотвратяване на инсулти. 2,005 препоръки за здравословно състояние The че калий-богата диета помага да запазите сол от повишаване на кръвното налягане и може също така да намали риска от развитие на камъни в бъбреците и евентуално свързана с възрастта загуба на костна маса. Насоките насърчават възрастните да консумират 4700 милиграма на ден (при запазване на натриев до по-малко от 2300 милиграма на ден, което е една чаена лъжичка сол). Muskmelons също са в изобилие на витамин С, с една ръка на вече известната болест борба с антиоксидантно трио. Друг рамо, което е добре представена е бета-каротин. Изследователи смятат, че бета-каротин и витамин С са в състояние да предотврати сърдечно-съдови заболявания, рак и други хронични заболявания. Без значение по какъв начин да ги режете, когато става въпрос за хранене, пъпеши са нарязани по-горе.
Пъпеш е зареден с полезни хранителни вещества и високо съдържание на фибри
Хранителни Стойности на пъпеш, CantaloupeServing Size:. 1 чаша Калории 53 Мазнини 0 гр Наситените мазнини н /а Холестерол 0 мг Въглехидрати дванадесетгр Protein 1 грама фибри 1 грама Sodium 23 мг Витамин А 5276 IU Фолиева киселина 33 микрограма ниацин 1 мг витамин В6 < 1 мг витамин С 57 мг Калций 14 мг Магнезий 19 мг Калий 417 мг Каротеноидите 3,219 микрограма Искате ли повече информация за пъпеш, пъпеш? Опитайте:
