Watermelon

еши в САЩ са пъпеш, диня и пъпеш. Като цяло, потърсете дини, които са равномерно оформени, без натъртвания, пукнатини или меки петна. Изберете дини, които са тежки за техния размер; те са склонни да бъдат сочни. Избор на диня могат да бъдат трудни. Дините не узряват много, след като те се качват, така че това, което виждате, е това, което получаваш. Единствената най-сигурният белег на зрялост е фирма долната с жълтеникав цвят; ако е бял или зелен, пъпеша не е настъпил. Цяла диня държи в хладилника до една седмица, но нарязани диня трябва да се консумират възможно най-скоро. Месото се влошава бързо, като на неприятен мазен текстура. Някои хора като пъпеши само леко охладени или дори стайна температура, но дините да опитат най-добре, когато те са се сервира ледено студена. A многоцветна пъпеш-топка салата гарнирани с пресни, нарязан джоджен прави доста десерт. В следващия раздел, ще научите за най-много ползи за здравето на watermelons.Want повече информация за дини? Опитайте: <Ли> кошница с плодове Гарнитури: Научете как да се направи една купа за диня.
<Ли> зеленчукови градини: Растат пълна реколта от големи зеленчуци тази година
<Ли> Градинарство:. Ние отговори на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината
видео Ползи за здравето на диня.
Динята е не само вкусно, но изключително здрав, както добре. Всъщност, повечето от пъпеши са богати на калий, хранително вещество, което може да помогне за контрол на кръвното налягане, регулира сърдечния ритъм, и евентуално предотвратяване на инсулти. 2,005 препоръки за здравословно състояние The че калий-богата диета помага да запазите сол от повишаване на кръвното налягане и може също така да намали риска от развитие на камъни в бъбреците и евентуално свързана с възрастта загуба на костна маса. Насоките насърчават възрастните да консумират 4700 милиграма на ден (при запазване на натриев до по-малко от 2300 милиграма на ден, което е една чаена лъжичка сол).

Динята има ликопен, който може да помогне за намаляване на риска от няколко ракови заболявания.
Пъпешите са също богати на витамин C, едната ръка на вече известната болест борба с антиоксидантно трио. Друг рамо, което е добре представена е бета-каротин. Изследователи смятат, че бета-каротин и витамин С са в състояние да предотврати сърдечно-съдови заболявания, рак и други хронични заболявания. Без значение по какъв начин да ги намали, когато става въпрос за хранене, пъпеши са редица one.Watermelon е ценен източник на ликопен