<Ли> зеленчукови градини: Растат пълна реколта от големи зеленчуци тази година
<Ли>
<Ли> Градинарство:. Ние отговори на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината.
видео Ползи за здравето на Winter Скуош
Скуош има репутацията на фибри. Яденето скуош е особено удовлетворяващо, защото по-голямата част ви изпълва, което ви позволява да се откажат от втората порция. Защото скуош всъщност е плод на различни членове на семейството на тиквата, тя идва в широка гама от цветове и размери. Дали това е вкусна лятна тиква или сладко, ароматно зимни тикви, този зеленчук е едно чудесно допълнение към всяка здравословна диета.
Вкусна бонус: Winter скуош има повече хранителни вещества, отколкото лятото скуош
<р>
Ползи за здравето на Winter SquashThough всички разновидности на тикви са избора на качествено хранене, зимните сортове са по-хранителни вещества плътна.. Те обикновено съдържат много повече бета-каротин и повече от няколко витамини от лятото скуош. Съдържание на бета-каротин Butternut скуош, дори съперничи на тази на манго и пъпеш. И това е от голяма полза в борбата срещу рак, сърдечни заболявания, и катаракта. Бета-каротин може също да играе роля за намаляване на възпаление на белите дробове и емфизем. Winter скуош също съдържат полезни количества витамин C, калий и фибри, което е точно за вас запълване, не out.Butternut SquashServing Размер: 1/2 чаша, варени Калории 41 Мазнини 0 гр Наситени мазнини 0 гр Холестерол 0 мг Въглехидрати единайсетграм Protein 1 грам фибри 3грам Натриев 4 мг Витамин А 11 434 IU ниацин 1 мг пантотенова киселина < 1 мг витамин С 15 мг Калций 42 мг Калий 290 мг Каротеноидите 9,036 микрограма Winter скуош е толкова вкусна, тъй като е колоритен. Те трудно, вкусна тиква може да запълни вашата градина - и стомаха си, превръщайки се в здравословна допълнение към вашия хранителен план, който сте сигурни, да enjoy.Want повече информация за зимни тикви? Опитайте: <Ли> Ра
