<Р> Next, изберете вашия кинезиология лента. Д-р Касе препоръчва на еластичността на лента, използвана в Kenesio лента има потенциал участък между 130 и 140% от първоначалната си дължина. Kinesio марка лента има определена сума на участък да го още преди да отстраните подложката за хартия. Очаквайте пет до десет процента участък в Kinesio Tape, когато го прилагат постепенно, излизане на хартията, както и да отидете. При пазаруване за други марки кинезиология лента, търсят подобни проценти на потенциалния участък.
<Р> Преди настаняването, което трябва да отрежа лента към правилната дължина и форма. A права кройка, перпендикулярно на дължината на лентата, създава " I " Лента. Други съкращения включват " X, " " Y, " и " фен " фигури. Инструкциите за конкретната мускулна група, което лечение показват, формата ще ви трябва и как да го нарежете. За измерване на правилното дължина, просто задръжте лентата до зоната сте лента.
Когато сте готови да осъществи контакт, почистете кожата на мръсотия, масла и лосиони за максимизиране на сцепление. След това се върна в тези инструкции за информация за това как да се бели на гърба на разстояние въз основа на формата на лентата и правилната техника за прилагането му. Един съвет е, че ако трябва да отлепете подложката всички наведнъж, да го направи бавно, за да се уверите, че лека лента не се огъва назад върху себе си. Друго основание:. Ако трябва да се придържаме лентата в временна позиция, не натискайте или разтривайте лентата на това място - ще се активира лепилото и да е трудно да се премине към крайната си позиция
<р> Д-р. Касе описва двете посоки можете да приложите лентата и значението на избора на правилната посока:
<Ли> За мускули, които са ранени или употребявани, които се нуждаят от помощ и изцеление от болка и стягане, прилага лентата, без напрежение, като се започне от сухожилията, които държат на мускулите към костта и разширяване към произхода на мускула.
<Ли> За хронично ранени или отслабени мускули, които се нуждаят подкрепа и пълна гама от движение, прилага лентата със светлина напрежение, изхождайки от произхода на мускул и разширяване към сухожилията, които държат на мускулите към костта.
Когато сте поставили лентата в крайната си позиция, разтривайте лентата за ня
