<Р> Заедно с купите бутилирана вода, това е добра идея да се съберат не-нетрайни спешна хранителна комплект. Опитайте фъстъчено масло и бисквити, като за начало. Фъстъчено масло е с високо съдържание на протеин и добро и за вас, мазнини, и не е необходимо хладилно, след като го пляскане отворен. Бисквити, особено цялото разнообразие пшеница, имат дълъг срок на годност и ще ви даде нов тласък на фибри.
<Р> Купи кратни на консервирани меса, като пилешко, риба тон или сьомга, и консервирани зеленчуци и супи, всички която може да продължи няколко години. Уверете се, че имате за употреба, не електрически, отварачка за консерви съхранява с тях.
<Р> Също така ще искате да запазите закуски на ръка, като ядки и миксове. Калории за калорични храни, те се опаковат голям хранителен удар, като направите сушени плодове, които са с високо съдържание на витамини и фибри. Добавят се няколко мюсли към сместа, защото те могат да дадат тласък на енергия. Вие също може да се запази сухо мляко вместо прясно мляко на ръка; прахообразното сорт все още предлага калций и витамин Д, но продължава много по-дълго [източник: Картрайт].
<р> Ако го направите запасите на нетрайни, да си умен за това. Някои плодове, като ябълки, може да продължи до три месеца. Други, като портокали и грейпфрути, може да продължи няколко седмици. Още по-малко верни лакомства, като авокадо или домати, може да продължи най-малко една седмица, ако ги купуват, преди да узреят [източник: DiMaggio].
