Какво става, ако сте яли само един вид храна за останалата част от живота си ?
Има два квит към яденето само на една храна на всеки един ден при всяко едно хранене. Първата е, че бихте могли да се борят за титлата на най-тежките Dinner Party домакин на All Time. Второто е, че бихте могли да играете игра, за да отвлече вниманието от себе си тъпа диета:. Вижте колко дълго може последната преди да внесено в болница
<р> Конвенционалната мъдрост казва, че би трябвало да попълните вашата чиния с разнообразие на храни, включително плодове, зеленчуци, зърнени храни, постно протеин и млечни продукти. Има добра причина за това диетична мандат: Нито една храна осигурява всичко необходимо. Вместо това, макронутриенти (въглехидрати, мазнини, протеини), микроелементи (витамини и минерали) и есенциални хранителни вещества (като антиоксиданти) работят съвместно, за да сте здрави
". Всички храни осигуряват специални хранителни вещества тялото ви се нуждае, казва Д-р Джой Dubost, с регистриран диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика. " Ако започнете премахването на храни, което трябва да получи от хранителните вещества, които те предоставят на друго място ".
<р> Ако ям само една храна без никакви добавки, вие сте си за създаване на един или много хранителни дефицити. В зависимост от това кои храни сте яде, симптомите на тези недостатъци могат да се проявят по различни начини, като липса на енергия, ниска кръвна захар, анемия, косопад, суха кожа, слаби нокти, както и загуба на тегло или наддаване на тегло. Ако се пропускат възможности за храни, съдържащи витамин С, в рамките на няколко седмици може да бъде засегнат от скорбут, заболяване, което причинява слабост, заболяване на венците и кожни кръвоизливи.
<Р> Вероятно нямаше да очакваме добри резултати от диетата на само понички, бургери или бонбони, но това не е просто карам-чрез боклуци: Дори една храна, която играе важна роля в питателна храна може да доведе до здравословни проблеми, ако той съдържа всичките си калории. Пиле на грил, например, не съдържа въглехидрати, предпочитан източник на енергия на организма. Ако не получавате енергия от вашата диета, тялото ви започва да канибализъм мускули и мазнини за гориво, което може да доведе до слабост и нарушена функция на мозъка, в краткосрочен план.
<Р> По същата логика, яде само хляб, плодове или друга въглехидрати означава,
[1] 