<Р> Известен ококорвам на повечето спортни клубове е, че те се предлагат безплатно уводни консултации от обучители на персонала. В зависимост от вашето ниво на членство, допълнителни сесии лични обучение или са включени в месечния си пакет или добавени срещу допълнително заплащане. Уверете се, че вашият личен треньор с опит и сертифицирани от големите сертифициращи организации като член на Националната академия по спортна медицина, за Аеробика и фитнес асоциация на Америка и Американския съвет на Упражнение. Някои спортни клубове, като франчайз Equinox, имат свои собствени системи за сертифициране
<р> Ако все още не сте убедени, прочетете как спортните клубове могат да бъдат перфектната мотивация
4:.. Вие трябва Мотивация
<р> Това е 6 часа сутринта на сутрешна вторник през февруари и сте изправени пред следните възможности:
<ол> <ли> Останете във вашата топло, удобно легло, докато 07:13 ч
<Ли> Ставай, яде четири вафли и да гледате сутрешния блок показва
<Ли> Ставай, да се облече в два слоя термобельо и маска за лице, и да отидете на три мили (4.8 км) се движи в по-долу замразяване време
<Бразилски>
Нека си го кажем: Упражнението е рядко първият избор. Винаги има нещо, което скоро ще се прави (ядене, релаксиращ, гледане на телевизия) или нещо, което трябва да се прави (работи, работи поръчки, да ходят на училище). Липса на мотивация е един от най-добрите упражнения убийците, но се присъедини към спортен клуб може да помогне.
<Р> На първо място, повечето от нас асоциират стойност с пари. Когато нещо е безплатно, е по-лесно да се отхвърли като маловажно. Но когато ние плащаме за месечен спортен клуб членство, ние сме мотивирани да получите най-голяма стойност на инвестицията. Ако нещо може да ви се измъкнем от леглото в 6 часа, това е мисълта, че си губите $ 30 от престоя им.
<Р> Друга голяма мотивация за упражнения е да се запишете за клас в спортен клуб. Уроци като аеробика, предене, йога, пилатес, кикбокс и всяка комбинация от тях (Йогалатес, yoxing, spinlates и т.н.) ви дават определено време всяка седмица, за да стигнем до клуба, за да разбере. Публикувана ползи от класове са инструктори, които могат да ви мотивират да работят по-усилено и група съученици да си дадат кураж и дори чувство за общност.
<Р> Ако можете да си го позволите, личен треньор осигурява отлична мотивация. Тъй като вие п
