<р> Ако отборът се опитвате изложени за предложения тренировъчни лагери , да се възползват от тях. Ако не, се удари в стаята на тегло да изградят своя сила. Не забравяйте да добавите кардио тренировки. Някои отбори са малки, или те губят играчи през целия сезон, а вие може да откриете, че сте костюми за престъпление, както и отбраната. Това означава, че ще трябва да се изгради вашата издръжливост, за да бъде в състояние да играе цял мач.
<Р> Колко добре ви е необходимо, за да бъде? Ние ще тече през тази следващия
8:. Вдигане на тежести Режим
<р> Въпреки, че полу-про футбол не е плюсовете, това определено е стъпка нагоре от развлекателни лиги и флаг футбол. Попаденията са реални и играчите могат да бъдат ожесточено съревнование. Вашето тяло се нуждае, за да бъде в състояние да се справи. Това е особено вярно, ако сте по-стар новобранец. Полу-про редиците са пълни с хора в 40-те и 50-те години, но за да бъде в състояние да играе на това ниво, което наистина трябва да бъде в върхът-топ форма.
<Р> Голяма част от игра на футбол е с възможност за преместване на човек. Това лице може да бъде по-малък или много по-голяма, но тя все още се изисква голяма сила, за да блокира противниковия нападател.
Не пропускайте да попитате треньорския щаб колко сила ще бъде оценявана по време Пробни версии, така че можете да се удари теглото стая, за да Подгответе. Някои отбори могат да ви помоля да изпълняват задачи като пейка натискане на определен размер на тегло за възможно най-много повторения, както можете да се справите.
<Р> Горна, долна и телесната сила ще ви помогне да се отличат през целия сезон, така че да развият добре балансирана програма сила климатик и го следват за следващите седмици и месеци, довели до приготовления преди старта.
<р> Какво ще кажеш за кардио страна на футбола фитнес? Готови да тече надолу по терена ли сте
7: Cardio Обучение
<р> Хубаво е да се отбележи, че отборът Пробни версии се различават по структура, и те могат да се извършват на етапи в продължение на няколко седмици, така че треньорите могат да оце
