Кои спортисти живеят най-дълго?

<Р> Нека разгледаме това, което отличава спортовете за издръжливост от друг. Американската медицинска асоциация публикува проучване през 2001 г., за търсене на VO2 макс, максималният размер на кислород конкретен орган може да вземе в по време на тренировка. Sports изискващи висока VO2 макс ви накарат да се диша най-трудното - като бягане или колоездене - тъй като тялото ви се опитва да се измъкне скъпоценна кислород до мускулите. Проучването показа, елитни спортисти са имали по-нисък шанс за умиране на дадена възраст, отколкото nonathletes, но колко по-ниска зависеше от VO2 макс. Най-издръжливите атлети са имали 43% по-нисък шанс за умиране на дадена възраст, отколкото nonathletes. Екип спортисти са имали 33% по-малък риск, докато силови атлети, чиито спортове не изискват висока VO2 макс, само имаха 10 процента защита [източник:. Kujala и др].
<Р> Тези изследвания не обхващат всички ъгъл, все пак. Учените събрали информация за причината за смъртта и възраст на всеки участник, но те не счита това, което мъжете бяха направили, след като спря състезава в спорта. Конкурентни спортисти обикновено са млади - средната възраст на NFL играчи е 27 [източник: Sando]. Проучванията показват, че останем активни през целия си живот е много голяма работа, когато става въпрос за вашето здраве, така че математиката онази, който заема тичане след колежа и поддържа най-вероятно ще живеят по-дълго, отколкото на футболен герой, който затваря си ключалки и хитове реклинатора веднъж си слава дни са повече [източник: Paffenbarger].

Не разчитайте отборните спортове и обучение съпротива се, един от двамата. Те не могат да засилят дълголетие доста колкото спортовете за издръжливост, но те са важна част от картината. Екип спортове могат да преподават на младите хора за дисциплина, другарство и спортсменство, и са по-здравословен начин да се свърже с приятели. Устойчивост обучение помага за предотвратяване на загуба на мускулна маса, което се случва с процеса на стареене и намалява силата, координацията и качеството на живот по време на едно лице златните години [Източник:. Johnston и др]. Устойчивост обучение също укрепва костите за здравословен начин на живот [източник: Kravitz]. Cross-обучение помага за предотвратяване на прекомерна употреба. Различна тренировка ще ви предпази от получаване скучно и да ви позволи да се включи в уникалните предимства на различните видове спорт.
<Р> Някои спортове може действително да представляват заплаха за дълголетие. Кои? П