Как се отрази на съня остеоартрит?

How се отрази на съня остеоартрит?
Разгледайте статията Как сън засяга остеоартрит? Как се отрази на съня остеоартрит?
<Р> Повечето хора с остеоартрит чувстват уморени. В много случаи, умора е свързана с депресия, тревожни, бедни моделите на съня, или странични ефекти на лекарства. Въпреки своята кауза, умора може да направи вашата болка чувствате по-зле. Тя също може да забави рефлексите си и да увеличи риска за нараняване чрез причиняване можете да пада или прекалявайте с мускулите си. Първи достатъчно почивка, от друга страна, може да ви помогне да управлявате по-добре болка. Тя също може да ви помогне да се намали болка и подуване на ставите Ви.
<Р> Ако имате проблеми със съня, не сте сами. Експерти съня казват много от нас не получават достатъчно сън. Не е нормално количество сън; всеки човек се нуждае от различно количество. Някои хора получават заедно глоба след 4 до 6 часа сън. Въпреки това, повечето от нас се нуждаят 8 или повече часа, за да работят при най-добрите ни. За да разберете повече за това дали или не сте се достатъчно сън, вижте е сън, който е важен?