Разгледайте статията Как да се избягва хипогликемия Как да се избягва хипогликемия
Хората се нуждаят от глюкоза, вид захар, за да им се осигури енергия. Ако тялото функционира нормално, когато нивата на кръвната захар падат, черния дроб ги издига чрез освобождаване съхраняват глюкоза. Когато хората имат хипогликемия, това не се случи, и нивата на кръвната захар може да стане опасно ниски. Въпреки хипогликемия често е свързано с диабет, други условия може да предизвика също. Признаци на ниска кръвна захар включват объркване, глад, треперене, замайване, тревожност, слабост и затруднен говор [източник: MedlinePlus]. Ако не се лекува, това е опасно състояние. Въпреки това, има начини да се избегне хипогликемия
<р> Ако имате диабет:.
<Ли> Обсъждане които диабет лекарства могат да причиняват хипогликемия си с Вашия лекар. Не забравяйте да вземете лекарството си в момента и в доза, препоръчана от Вашия лекар.
<Ли> Яжте редовно хранене и се уверете, че да се яде достатъчно на всяко хранене.
<Ли> Проверка на кръвната си захар, преди да упражни, по време на продължителна тренировка и периодично след тренировка. Ако нивото на кръвната захар е под 100 мг /дл, яде лека закуска.
<Ли> Ако пиете алкохол, не забравяйте да ядете храна или лека закуска с питието си.
<Ли> Ако се опитвате да се поддържа строг контрол върху кръвната си захар, да се обсъждат начини за избягване на хипогликемия с Вашия лекар. Поддържането на ниво на кръвна захар, която е най-близко до нормалното, колкото е възможно действително може да повиши риска от хипогликемия. [Източник: Национален Диабет Информация Clearinghouse]
Ако не страдате от диабет, но да има реактивна хипогликемия:
<Ли> Яжте малко храна или лека закуска на всеки три часа.
<Ли> Упражнение или спортуват редовно.
<Ли> Яжте разнообразна храна, включително много богати на фибри храни и ограничаване на приема на сладки храни, особено когато не съм ял.
Ако имате недиабетична хипогликемия, посъветвайте се с Вашия лекар, в какво състояние е го причинява и как да се лекува основното заболяване. <Бразилски>