Как да спрете разстроен Stomach

How за спиране на разстроен стомах
Как да спрете разстроен стомах
<р> разстроен стомах може да се опише множество симптоми, включително подуване на корема, оригване и гадене или друг дискомфорт в горната част на корема. Често това е резултат от преяждане или от консумирането на храни, които тялото ви има проблеми с храносмилане, но то също може да е страничен ефект от лечението и дори може да е резултат от стрес или нервност [източник: Mayo Clinic]. Каквато и да е причината, има начини за облекчаване на симптомите.

<Ли> Обсъждане на всички лекарства, които приемате с Вашия лекар. Някои лекарства дразнят лигавицата на стомаха, в резултат на дразнене на стомаха. Понякога промяна в лекарство ще реши проблема.
<Ли> Намаляването на количеството на алкохол, кофеин и газирани напитки се консумират може да облекчи разстроен стомах. Ако пушите, престанат да пушат, също може да помогне. [източник: Medline Plus]
<Ли> Може да откриете, че яде определена храна разстройва стомаха. Простото решение е да се избегнат такива храни. Общи води включват пикантни или високо съдържание на мазнини храни, кофеин, алкохол и млечни продукти.
<Ли> Хранене по-малки хранения през деня дава времето си тяло за храносмилане на храната, която може да попречи на разстроен стомах. Дъвченето на храната старателно също помага.
<Ли> Билкови чайове, като мента или чай от джинджифил, може да успокои стомаха си.
<Ли> Поддържането на здравословно тегло, ще се избегне оказване на натиск върху корема си, предотвратяване излишната киселина от архивиране в хранопровода Ви.
<Ли> Над на борсата антиациди може да облекчи симптомите на непосредствените чрез неутрализиране на киселините в стомаха. Те включват калциев карбонат антиациди, като Tums и Alka-2, или продукти, като Alka-Seltzer, Maalox, Mylanta и Rolaids [източник: NDDIC].
<Ли> Ако си разстроен стомах продължава, консултирайте се с Вашия лекар, за да уверете се, че няма основното заболяване причинява симптомите
<Ли> Лайфстайл промени, като почивате достатъчно, може да помогне твърде
<Ли> Опитайте намаляване вашето емоционално и физически стрес чрез практикуване на техники за релаксация или йога [източник..: NDDIC]. //]]]] > ]] >