Как мога да направя по-лесно да се придържате към моето лечение главоболие?

How мога да направи по-лесно да се придържате към моето лечение главоболие?
Разгледайте статията Как мога да направи по-лесно да се придържате към моето лечение главоболие? Как мога да направя по-лесно да се придържате към моето лечение главоболие?
<Р> Залепване с вашия план за лечение отнема усилия. Но има и стратегии можете да използвате:

<Ли> Поддържане на система за ранно предупреждение. Ако главоболието ви промяна в честотата или се влошават, или ако лекарството не работи, както го е направил, че е време да се премине към действие. Абонирай се за вашите симптоми, говорете с Вашия лекар, както и за нови тригери изглеждат. Да останеш на върха на вашите симптоми, а не да ги игнорира го прави по-лесно да се придържате към вашия план за лечение в дългосрочен план.
<Ли> Мислете позитивно. Избягвайте отрицателно самостоятелно говорим. Чувствайки се срамувам, смутен, или се самообвиняваш за главоболието ви няма да ви помогне да ги управлявате. Положителната нагласа ще
<Ли>. Приемете къде сте сега, в този момент. Знаеш ли вашите главоболия могат да се променят. Можете също така, че можете да научите повече за управлението им с течение на времето. Но за сега, ще трябва да си кажеш, че правиш най-доброто, можете с инструментите, които имате. Приемете, където нещата са точно сега и след това да продължим напред. Световния съюз <Ли> Поддържане на подкрепяща среда. Присъединете се към група от хора, които работят по управлението на техните главоболия. Можете също така да попитам хората, най-близо до вас за точния вид на подкрепа имате нужда, когато имате главоболие. Например, ако имате нужда от вашия съпруг да поеме децата, когато главоболие удари, да кажем така.
<Ли> Научете се да говорите за Вашето състояние. Когато знаеш имената на лекарствата, които правите, когато можете да се опише техниките, които работят за облекчаване на главоболието ви болка, и когато можете да назове вашите тригери, вие сте на път да се подготвите за контрол над вашите главоболия. Това са всички по-важни умения, които ви позволяват да работите с Вашия медицински екип, за да получите помощ за вашите главоболия.
<Ли> Дръжте вашата цел в ума. Трябва да <ги> Искам
да запазите вашите главоболия под контрол достатъчно, така че да се избегнат ситуации, или храни, които познавате, са тригери. Трябва да <ги> Искам
да се избегне главоболия достатъчни, за да вземе лекарството си по предназначение.