Какво трябва да знаете за алтернативни и допълващи heada

ежедневните напрежения и главоболие. Трудност справяне може да направи по-лошо главоболие, повишаване на Вашето увреждане и страдание. Идеята е да се научат да контролират как се чувстваш и да действа, когато имаш главоболие или стресирани. Докато подходи, използвани са показали, че има някаква полза за облекчаване на главоболие, лечението изисква квалифициран терапевт. Следователно, една от основните му недостатъци е колко скъпо е то.

билкови лекарства и хранителни добавки. Билкови лекарства и хранителни добавки включват витамини, минерали и растителни екстракти. Някои хора ги виждат като желателни алтернативи на използване на това, което те считат за неестествени лекарства. Основната убеждение е, че тези средства помагат на организма да се излекува чрез естествени процеси. Няма достатъчно научни изследвания на хранителни добавки и билкови лекарства, за да докажат, че има някакъв ефект върху главоболие. Също така, тъй като нито качеството, нито прилагане е в регулация, някои лекарства в действителност може да бъде вредно, особено ако ги приемате с други лекарства или да ги вземат, докато имате определени здравни условия. Винаги се обсъди използването на билкови лекарства и добавки с Вашия лекар преди да започнете курса на лечение.
<Р> хипнотерапия. Хипнотерапия използва предложение да окаже влияние върху подсъзнанието. То е насочено към проблемите, свързани с емоции, навици, и неволни реакции на организма. Тя може да бъде ефективно за облекчаване на всички видове болка. В действителност, тя дори се използва като упойка за стоматологични процедури, раждане на дете, както и някои видове хирургия. Той също се използва за намаляване на безпокойство, напрежение и депресия. Въпреки че има само са няколко малки проучвания на използването му за главоболие, тези изследвания предполагат, че може да бъде ефективен начин за контрол на някои главоболие болка.
<Р> Релаксация обучение. Релаксация има физическо въздействие върху организма. Той понижава кръвното налягане, намалява дишането и пулса, и освобождава напрежението в мускулите. Той също така намалява стреса и облекчава емоционално напрежение. Тя използва техники като упражнения, дълбоко дишане, медитация, и прогресивна мускулна релаксация, за да предизвика реакция на релаксация. Обучение релаксация може да бъде много ефективен начин да се намали както честотата и тежестта на главоболие. Това е, защото стресът и напрежението в мускулите може да предизвика напрежение тип главоболие. Те могат съ