Ще ми помогне да упражняват контрол на моите главоболия ?

Will упражнява ми помогне да контролирате ми главоболие ?
Разгледайте статията ще упражни ми помогне да контролирате ми главоболие ? Ще ми помогне да упражняват контрол на моите главоболия ?
<Р> Упражняване не може да се предотврати главоболие , но това ще ви помогне да се чувствате по-добре . Това води до освобождаване на хормони , наречени ендорфини в мозъка ви . Ендорфини действително повдигат настроението ви и да намалят болката.
<Р> Федералното правителство препоръчва всички, независимо дали те имат главоболие или не , може да получи най-малко 30 минути упражнения всеки ден. Не е нужно да се направи това упражнение всички наведнъж. Можете да получите същата полза дали тренирате през кратки интервали - да речем , на 10 минути в даден момент 3 пъти на ден - . Или всички наведнъж
<р> Но не се упражнява , ако имате главоболие . И ако главоболие започва , докато сте на тренировка, спрете и се свържете с Вашия лекар .