Ще специфични храни за подпомагане на лечението на височината

Will конкретни храни да помогне за лечение височинна болест по конете?
Разгледайте статията Ще специфични храни за подпомагане на лечението височинна болест? Ще специфични храни за подпомагане на лечението височинна болест?
<Р> височинна болест е състояние, причинено от по-ниските нива на кислород на голяма надморска височина. Когато пътувате от ниска височина до високо един, това отнема време тялото ви да се адаптира. Вашите бели дробове и сърцето трябва да положат допълнителни усилия, за да компенсира по-малко кислород. Има три вида височинна болест: остър планински болест, висока надморска височина белодробен оток и висока надморска височина мозъчен оток. Остра планинска болест е най-често срещаната форма на височинна болест, а това е най-малкото опасно. Той обикновено преминава за няколко дни, при условие, че сте по-спокойно и да не се изкачи по-високо, докато все още имате симптоми. Другите два вида високо височинна болест са много по-опасни; те са редки, но могат да бъдат фатални.
<р> Един от най-добрите начини за предотвратяване и преодоляване на височинна болест е да се пие много течности. Хидратацията е ключов фактор в отблъсква симптоми като главоболие, гадене, умора, задух, световъртеж и нарушения на съня. Вземи в около един галон (три или четири литра) на течности на ден. Разликата в налягането на въздуха между високи и ниски височини могат да засегнат повече от само нивата на кислород в кръвта; то също може да повлияе на електролити, нивото на течностите и сол нива. Поради тази причина, яде малки, но чести хранения, които включват лесни за храносмилане въглехидрати и малко сол са добри за предотвратяване на височинна болест. Зърна, тестени изделия и хляб всичко се препоръчва да ви помогне да се приспособят към висока надморска височина. Избягвайте алкохола и кофеина, особено през първите няколко дни, докато тялото ви се нагажда.
<Р> Ако сте навън туризъм или ски, вие трябва да бъдете изключително внимателни, за да хидратирате редовно и да се запази хранене. А трик, за да се получи въглехидрати, така и на течности в теб е да се пие спортни напитки или сок. По същия начин, супа също е добра храна за хора, които се опитват да избегнат височинна болест.