<ол> <ли> разгражда креатин фосфат, добавяне на фосфата, в ADP за създаване на ATP
<Ли> Извършва анаеробно дишане, чрез който глюкозата се прави разбивка до млечна киселина и ATP се формира
<Ли> Извършва аеробно дишане, от които глюкоза, гликоген, мазнини и аминокиселини се разграждат в присъствието на кислород за производство на ATP (виж Как Упражнение работи за повече подробности).
Мускулите са смес от два основни вида влакна: бързо издърпвам и бавен потрепване. Fast-потрепване влакна са способни да развиват по-големи сили, възлагащите по-бързо и да имат по-голям капацитет анаеробно. В контраст, бавно потрепване влакна развиват сила бавно, може да поддържа контракции по-дълго и имат по-висока аеробен капацитет. Обучението може увеличаване на мускулната маса, вероятно чрез промяна на размера и броя на мускулните влакна, а не на видовете влакна. Някои спортисти също използват на допинг, по-специално анаболни стероиди, за изграждане на мускули, въпреки че тази практика е опасно и е забранена в повечето спортни състезания.
Cardiac и гладката мускулатура
<р> Докато повечето от процесите са сходни , има някои съществени различия между действията на скелетна, сърдечна и гладка мускулатура.
<р> Сърдечно-мускулни клетки са набраздени, и са много прилича на скелета-мускулните клетки с изключение на тази в сърдечния мускул, влакната са свързани помежду си. Саркоплазмения ретикулум на сърдечно-мускулните клетки не е толкова добре развита като тази на скелетната-мускулните клетки. Сърдечно-мускулна контракция на актин е регулиран, което означава, че калциевите йони са както от саркоплазматичния ретикулум (както в скелетните мускули) и външната страна на клетката (както в гладката мускулатура). В противен случай, верига от събития, които се среща в сърдечно-мускулна контракция е подобна на тази на скелетната мускулатура.
сравнение с скелетната мускулатура, гладко-мускулни клетки са малки. Те са вретенообразни, с дължина около 50 до 200 микрона и само 2 до 10 микрона в диаметър. Те нямат бразди или саркомери. Вместо това, те имат пакети от тънки и дебели влакна (в сравнение с добре развити групи), които съответстват на миофибрили. В гладко мускулни клетки, междинни нишки са преплетени през клетката много прилича на конците в чифт " риба-нетни " чорапи. Междинните влакна котва на тънки нишки и съответстват на Z-дискове на скелетната мускулатура.
