Разгледайте статията Как да контролирате един Obsession как да се контролира един Obsession
<ги> My Mom се Obsessed терапевт, Ayana Rose-Williams, споделя своите съвети и трикове за контролиране на мания.
<р> Здравословни Ангажимент, Нездравословното Obsession
<р> Може би знаете, че мании са господството на нечии мисли или чувства, с персистираща идея, образ или желание. Въпреки това, може да не знаят, че сте обсебени повече от вас знаят, и нашите вярвания, желания и страхове са оформени от обичайното мислене и чувства.
<р> Видът на доминиращите мисли, идеи и желания от тях има аромати на резултата от манията. Това повдига въпроса за здравословното ангажимент спрямо нездравословна мания. Ако някой завладява над положителните, овластяване на идеи, тогава наистина невероятни неща могат да се случат.
<р> Например, хората, започващи собствен бизнес, който посвети повече време, започват в началото и края на останеш, за да се направи бизнес начинание се случи определено е положителен. След като са свършили своята цел, те намалят присъствието си и да зададете график, така че те не се губят в процеса.
<р> Но ако нечии всеотдайност обръща към obsessing - пречат на ежедневните дейности, компрометиране взаимоотношения, вие източване физически и емоционално през продължителни периоди от време, както и да намерите себе си раздаването на властта си, за да го - след освещаването се е превърнал в мания, и го пое. Ако установите, че това се е случило с теб, че една идея, занимание или хоби се превърна в мания, то тогава е време да се направи нещо за него. Да бъдеш наясно с причините и симптомите могат да ви помогнат да се справят с проблема по-добре.
<Р> Мисъл-спирането Техники
<р> Идентифициране, когато си мислиш за манията, и съзнателно да спрат да мислят за себе си и нещо друго. Включване медитативни практики. Blank ума си, както ако бяха на телевизионен екран ви е изключена. Напиши го. Напишете колко време се посвещава на него, и напишете колко пари харчат по него.
<Р> Next, създадете списък ежедневно със задачи. Добави в даването известно време с него, но управлява цялото си време, така че едно нещо не го консумират. Прекарайте известно време с вашия мисли, списание и да вземат по-отблизо какво означава това занимание или хоби за вас и какво би означавало, ако не може да го направи. Списък на последствията от поведението си и негативните последствия тази мания носи нататък. Също та
[1] 