<Ли> Помнете вашите постижения.. Ако сте SAHM и се чувстваш като теб не се направи нещо през деня, опитайте се да следите за 24 часа - всяка смяна на памперса, оригване сесия (на бебето, не твой), бутилка затопляне, времето за игра - на всичко, което правите. Вероятно ще се изненадате колко много малки задачи, отиват в грижите за бебето.
<Ли> Помощ за вашия съпруг не забравяйте вашите постижения. Аз не знам дали мъжът ми някога се прибрах от работа, ме погледна и си помислих " Господи, тя не прави нищо по цял ден, " но със сигурност има дни, когато си мислех, че това, което щях да мисля, че ако бях на негово място. Говорете с вашия съпруг за това, което правиш и колко е необходимо. Още по-добре, да си съпруг, за да гледате на бебето за един уикенд сутрин (от самия него). Няколко часа сама с бебето и той ще има по-добра представа за това защо не сте кола маска пода на кухнята или готвене пет блюда вече.
Get Out, или се <р> Ако си стоят у дома, да се измъкнем и да взаимодейства с други възрастни, може да е най-големият ви предизвикателство. Намерете пиеса група или да се запишете за някаква класа - на мама-и-бебе музика клас, или плувам уроци, които можете да започнете, когато бебето ви е толкова млад, колкото 3 месеца - нещо, което ще ви свърже с други възрастни , Ако ти започваш да се върнат на работа, опитайте се да прокара в малко време за вас и бебето просто. Може би това означава, събужда рано, за да суче и гушкане на бебето. Или може би това е заделяне на половин час всяка нощ, за да прочете една книга и рок заедно. Каквото и да е, опитайте се да го прави ежедневен ритуал направи, и тя ще бъде успокояващо за вас и така бебето.
<ги> Christina Breda Antoniades е писател на свободна практика и майка на 9-месечно Васили. Тя е автор на широко за Discovery.com включително Travel Канал онлайн и Discovery Health Онлайн. В нейните девет месеца като нова мама, Кристина е дошъл, за да научите радостите и болките на родителството.
