9:. Концентрирайте се върху тук и сега <Бразилски>
Когато жонглира две или повече еднакво важни цели или задачи, това е лесно да се разсейваме. Ако откриете себе си се притеснявате за бебето, когато сте на работа и obsessing за работа, когато сте у дома, шансовете са ти си губиш ценно умствен потенциал бихте могли да прекарват по-ефективно концентриране върху каквото и текущата задача се случва да бъде. <Бразилски>
Факт е, че се притеснявате може да изглежда продуктивни, когато всъщност не е така. Концентрация и фокус, обаче, действително да Ви помогне да постигнете повече - и с по-малко стрес по протежение на пътя. Когато спираловидно мисли да излязат извън контрол, психиатър Monisha Васа предлага като дълбоко дъх и пренасочи вниманието си върху тук и сега. Целта е да остане в момента, когато се намери ума си скитащи в притеснение територия, привлека вниманието ви върна там, където принадлежи. Както всички добри неща, тази техника отнема известно практика, но си струва усилието [източник: Baumann].
<Р> Факт е, че се притеснявате може да изглежда продуктивни, когато всъщност не е така. Концентрация и фокус, обаче, действително да Ви помогне да постигнете повече - и с по-малко стрес по протежение на пътя. Когато спираловидно мисли да излязат извън контрол, психиатър Monisha Васа предлага като дълбоко дъх и пренасочи вниманието си върху тук и сега. Целта е да остане в момента, когато се намери ума си скитащи в притеснение територия, привлека вниманието ви върна там, където принадлежи. Както всички добри неща, тази техника отнема известно практика, но си струва усилието [източник: Baumann].
8: разбиране на културата, в която работите
<р> Раждането на бебето, докато се опитвате да се изгради кариера може да произведе няколко неравности и хълцане. Parenthood не трябва да бъде професионално самоубийство, все пак. С някои разумното планиране и малко късмет, можете да се избегне кацане в това затънтено мама някъде на юг от бързата писта.
<Р> Най-добрият начин да се планира за една успешна кариера след бебето е да се приведе в съответствие с фирма, която е Новият-мама приятелски. Чували сте хорър истории за организации, които изхвърлят новите майки с малко провокация. Направи политика на бременност част от критериите, които използвате, за да се оцени потенциалните работодатели. Ще избегнете изненади
