Отглеждане Pains

Growing Pains
Growing Pains
<р> Тийнейджърите често идват в кабинета на доктора с различни видове болки. Понякога болките са краткотрайни, а друг път болката може да продължи от няколко седмици до няколко месеца. "Growing Pains" е често диагнозата дава за болки, които идват и си отиват. След като наскоро виждал няколко тийнейджъри с тези оплаквания, това ми напомня на това как те не винаги са болките на растежа, но сигнал от този орган, които подкрепиха нужди храненето.
<Р> Тялото преминава през огромно количество растеж в целия детството, че трябва да бъде подкрепено чрез тийнейджърската възраст. Толкова често, момичета и момчета могат да страдат от значителна болка в много стави, като колената, краката и ръцете, както и мускулите, без да знае, че източникът на тяхната болка е хранителен дефицит. Бързият растеж на скелета се вижда в пубертета изисква изобилие от магнезий, калций и други минерали и витамини като витамин D. Тийнейджърите също се удря епоха на създаване независимост. Това включва това, което те избират да ядат и пият. Толкова много от това, което е достъпно за децата в училище или чрез бързо хранене няма да бъде достатъчно, за да се поддържа здраво тяло. Когато тялото не получава хранителни вещества се нуждае, той ще да ни уведомите. Ставите ще болят поради липса на хранителни вещества за поддържане на костите здрави, подвижни на съединителната тъкан и липса на незаменими мастни киселини, за да контролират възпалението. Безалкохолни напитки и кафе могат да станат напитката на избор за много хора. Това означава по-малко вода, а също и по-малко калций и магнезий, както безалкохолни напитки ще разрушават тези минерали.
<Р> Лечението на болките на растежа е да се хранят на костите и мускулите, което те трябва да бъдат здрави. Минералите са много важна част от ставни и мускулни здраве. Това включва калций, магнезий и цинк. Диетата трябва здравословни източници на протеини, като например, хранени с трева говеждо месо, боб и яйца, за да доставят тези минерали. Млечните продукти доставят калций, но ако Млечните продукти не влизат понася, не забравяйте да включите много листни зеленчуци в диетата като къдраво зеле. С цел по-доброто усвояване и използване на калций, тялото трябва да има оптимални количества витамин D. Това е критичен момент като витамин D е толкова лесно и рентабилно да се получи, но ниски нива на витамин D може да пропуснати. Известно е, че е фактор, допринасящ за болка и се проверява с ход, хронична болка [1]. Т