<Р> предвидим някои промени в настроението. Помислете иска съвместно настаняване във Вашето бебе, ако вашата болница предлага такива мерки. План за да получите най-добрата помощ евентуално можем за първите няколко седмици, и се опитват да изсече на социални задължения или да ги избегне напълно за известно време.
Лекарите също могат да осигурят на пациентите си, че за много жени, най- бебе блус са краткотрайни. Както новите майки да придобият увереност в своите роли като родители и да си възвърне силата си, най-намери своя подход към живота попада в една разумна перспектива. Те се чувстват отново. Това е, когато тези чувства продължават, че има причина за тревога.
Обработки <р> За да се поеме вашата физическа умора и постоянно настоява на бебето за вас, може да се наложи да преразгледат това, което е най-важно за вас и да направи някои промени в начина ви на живот. Ако сте перфекционист, който винаги е настоявал задачи да се направи на " " право; начин, може да откриете, трябва да се отпуснете вашите взискателни стандарти малко. Ако страдате от инерцията, може да бъде необходимо, за да стисне зъби и да принуди себе си да се организира за останалата част, умерени упражнения и правилното хранене, толкова важни за вас и често е толкова трудно да се постигне.
Често, за да помогнете на себе си в този труден период изисква да изпълни задачите си и извършват дейности просто не се чувстват като правиш. Например, вие не трябва да позволи да се скъпя за добри хигиенни навици, защото сте прекалено зает или твърде уморен. За да се чувствате по-голям контрол, следват обичайната си ежедневие: Dress напълно всяка сутрин, направете косата си и се използват независимо козметика обикновено правите. И това не е време да се направи изисквания към вашата сила и енергия, като се започне диета.
<Р> Преди всичко, не се опитвайте да бутилират до чувствата си с надеждата, че ще си отиде, ако ги игнорирате. Говорете за тях с вашия партньор, с Вашия лекар, майка ти, или приятел, който ги е преживял вече. Бъдете в течение, ако само по телефона, докато живота урежда надолу.
<Р> Всеки родител трябва да се измъкне от рутината на къща и ново бебе на регулярна основа, и тов
