5 съвета за нокти хапят
<р> ефектите на стреса са широкообхватни. Ние основно мисля за него като психическо състояние, но може да има доста ефект върху физическото си самостоятелно. Сериозните физически странични ефекти на стреса включват високо кръвно налягане, повишаване на сърдечната честота и претоварени черния дроб. Тогава там са нервни навици. Те включват надраскване на кожата ви, шлифоване на зъбите, дърпане на косата си, и най-често от всички: нокти ухапване. Въпреки нокти ухапване възниква най-често в пубертета, някои хора носят нервната навик и в зряла възраст. Въпреки че е сравнително безвреден, той може да увеличи риска от инфекция и да доведе до болки или кървене кожичките. Ако сте един пирон хапе, че е време да потуши навик, като прочетете следващите пет съвети
5:. Управление на стреса
<р> Въпреки че това звучи безобидно да се обадя нокти ухапване нервен навик, това, което обикновено се случва когато сте chowing надолу върху ноктите си е доста сериозен стрес някои. Учене някои техники за управление на стреса може да се извърви дълъг път към което ви позволява да се игнорира вашите нокти по време на стрес. Дихателните упражнения са винаги по здравословен начин да се опита да се успокои. Така е медитация. Ако не разполагат с търпение за тези неща, опитайте някои добри старомодна труден физически упражнения. Шлайфане на предачна клас, вдигане на тежести, или някои борейки се за дългосрочен период са всички големи пътища към стреса. Най-малкото, че може да сте твърде уморен, за да се занимавам с нокътя ухапване
4:. Bitter Polish
Шансовете са, ако сте били дете ноктите хапе, вашите родители се опитаха рисува ноктите си с горчив лак в някакъв момент да ви разубедят от пускането пръстите си в устата си. Уверете се, че ако се опитате тази техника, която да купите един от лакове, че е специално направени за нокти ухапване прекратяване. Това ще гарантира, че не се поглъщането на лош химикали, които съставят ясна лак за нокти. Идеята тук е доста елементарен - бруто, горчивия вкус на ноктите ви трябва да ви накара да искате да се откажат пускането пръстите си в устата си. Ключът тук е че с помощта на такива неща. Ако сте един пирон хапе, може да сте сдържани да използва горчив лак, защото ти си толкова употребяван да хапе ноктите си. Редовната употреба в течение на един месец трябва да ви помогне да се отърве от вредния навик, въпреки че може да се наложи да се разшири отвъд това
3:. Замести
[1] 