Какво ноктите си кажа за вашето здраве?
<Р> Били ли сте някога да поглеждат в ноктите си? Искам да кажа, сериозно се замислиха, забележи всеки ъгъл, пулсации и билото. В действителност, здравни специалисти отдавна вързани здравето си за здравето на кожичките
<р> Според <ги> WebMD Фото:
" Точно като очите са прозорец към. душа, затова са гвоздеите, и quot; казва Тамара Лиор, MD, дерматолог с Cleveland Clinic Флорида. Lior казва тя веднъж убеден пациент да има дробовете му се проверяват, ако забележите синкав оттенък на своите нокти, е знак, че той не получава достатъчно кислород. Разбира се, той има течност в белите му дробове.
<Р> Една статия от холистичен диетолог Мери Рийд подчерта какво казват кожичките за здравето си до гнидав пясъчен подробности.
<Р> Дръжте четене, за да научите какво си Ноктите се каже за вашето здраве.
Little Бели петна
<р> Бях особено любопитни за тези малки бели петна, които понякога могат да се появят и по повърхността на ноктите ми. Оказва се, според д-р Рийд, това е дефицит на цинк.
<Р> Цинк е градивен елемент на тялото и недостиг на цинк може да доведе до забавен растеж, диария, импотентност, загуба на коса, очи и кожа лезии, нарушен апетит, и депресирани имунитет. Можете да получите цинк от препечен пшеничен зародиш, стриди, сусам, тахан, тиквени семки, тъмен шоколад и фъстъци.
<Р> Какво ще кажеш за другите части на кутикулата? Какво трябва да се търси?
White Half Moon
<р> бяло половината луна в началото на нокътя е показател за добро здраве на щитовидната жлеза. Всеки ноктите, че липсва полумесец показва по-слаба щитовидната жлеза. Слаба здравето на щитовидната жлеза може да доведе до депресия, промени в настроението, и изтъняване на косата, според д-р Рийд.
<Р> Ето как можете да подобрите функцията на щитовидната жлеза.
Хребети нокти
Вертикални хребети на нокти означава възможен недостиг на желязо.
<р> Дневната препоръката е 18 мг желязо на ден. Можете да получите 14 мг от ½ чаша тиквени семки, 6.2 мг от ½ чаша тофу, и 7,4 мг от 3 унция на задушени стриди. Други добри източници на желязо включват сушени домати в 9 мг на ½ чаша, земни ябълки при 5.4 мг на чаша, кедрови ядки в 9 мг на ½ чаши и слънчоглед при 6.7 мг на 1/2 чаша. Витамин С помага при усвояването на желязо в организма.
Хоризонтални хребети означава недостиг на витамини A и C. Може
[1] 