Топ 5 съвета за предотвратяване на Dandruff

провери дали те се споменава слънце чувствителност като предпазна мярка. Ако е така, може да се наложи да се избягва излагането на слънце, кабините дъбилни и слънчевите лампи.
<Р> Както ще видите в следващата ни точка, на открито и закрито имат по-голяма сила на вашия пърхот, отколкото може да мисля
4:. Купете си овлажнител
<р> Въпреки че има спор по въпроса дали суха кожа е истински причина за пърхот, едно нещо не съществува противоречие относно е феноменът на зимата пърхот. Ако някога сте имали пърхот, знаете, че тя е склонна да се влоши по време на сухи, студено време месеца. Вярва се, че намаляването на влажността във въздуха (вътре и навън) през зимата може да добавите към натрупването на суха кожа, която се проявява с пърхот.
<Р> Един от най-простите начини за увеличаване на излагането си на влажност през зимата месеци, трябва да купите овлажнител. В идеалния случай, трябва да имате овлажнител в цялата главна вашия живот и работни помещения. Само не позволявайте на вашите овлажнители създават други здравословни проблеми. Уверете се, че те са почистени често и щателно подсушен, когато те не са в експлоатация -. Или иначе те могат да се размножават бактерии и плесен
<р> Дръжте четене за по-лесни начини за евентуално предотвратяване на пърхот
3. : Управление на стреса

Има ли здравословното състояние на стрес, не прави по-лошо? Изглежда, че всеки път, когато се опита да подобри здравето си - без значение в какво състояние сте се занимават с - вие сте посъветвани да намали стреса. Не е по-различно с пърхот. Медицински експерти смятат, че стресът може да предизвика или да влоши състоянието [източник: Mayo Clinic].
<Р> Като всеки, който някога се справиха със стреса знае, това намаляване е често лесно се каже. Върховете на това, обаче, са доста прости:..

<Ли> Работата по позитивна нагласа
<Ли> Подобряване на времето за управление на
<Ли> Set и приемат ограничения във вашия живот.

Практика дишане и медитация техники.
<Ли> Отделете време за хобита и развлечения.
<Ли> Включете се в редовна физическа активност.
<Ли> Яжте здравословна диета, и изрежете прекомерната захар и кофеин.
<Ли> Потърсете социална подкрепа от приятели, семейство, групи за подкрепа, както и верските и общностни групи.
<Ли> Говорете с Вашия лекар или терапевт за повече възможни стратегии за управление на стреса.

<р> [източници: WebMD, HealthFinder.gov]
<р> Диетични промени не с

Page [1] [2] [3] [4]