Air ги навън. <Р> На топли, слънчеви дни, вземат връзките от обувките си, издърпайте езика си, и да ги оставят на слънчево, добре проветриво място. Слънце и циркулиращия въздух ще ви помогне да изсъхне обувките и да убие гъбичките.
Алтернативни обувки.
Switch обувки поне през ден. Носете един чифт за един ден, докато се отнасяте към другата двойка със слънчева светлина и противогъбичен спрей или прах. Ако краката ви се потят много, промените обувките си няколко пъти на ден.
Изберете обувки с грижи.
Когато трябва да се носят обувки, да изберат за сандали или други открити сандалите, които дават краката си много въздух , Избягвайте обувки, изработени от пластмаса или гума или обувки, които са водонепроницаеми. Тези обувки капан изпотяването и да се създаде най-топли, влажни условия идеални за отглеждане на нова култура на гъбички. Когато трябва да се носят затворени сандалите, да изберат за естествени, дишащи материали като кожа. И не споделям или размяна обувки с никого. Ако се окажете с двойка на някой друг винтидж обувки, да ги третира с противогъбично прах, преди да ги пуснат.
Бъдете опциите си чорап.
чорапи, изработени от естествени влакна, като памук и вълна от помощ за абсорбиране на потта и пазят краката сухи. Въпреки това, някои изследвания показват, акрилни чорапи могат да направят още по-добра работа за запазване краката сухи от дрениращо влагата далеч от краката. Така че какви избирате? Опитайте един чифт от двете, и да видим кой държи краката си суха и по-удобно.
<Р> Ако краката ви естествено се потят много, или ако сте участващи в дейности като спорт, които правят краката ви се потят повече от обичайното , промените чорапите два или три пъти на ден.
Носете джапанки.
Когато сте на публично място може да се крият микоза гъбички, като съблекалнята на любимия си фитнес зала, да се носят джапанки или подобен душ обувки за ограничаване на излагането на гъбички. Въпреки че тази техника не е съвсем прост, това ще намали риска от микоза, и тя може да ви предпази от бране на други лош крак болести, като брадавици.
Многобройни противогъбични кремове са на пазара, които могат да ви отърве от крак гъбички. Те са склонни да бъде скъпо, все пак, и може да се наложи да си купите няколко тръби или метални кутии, преди п
