14:.. Измийте кожата си два пъти на ден
<р> Като един момент да се старателно (но леко) измийте лицето си е един от най-простите и най-ефективните начини за предотвратяване на пробиви. Мръсотия и мазнини изграждане на лицето си през целия ден, както и остатъци от цигарения дим, замърсяването на въздуха и ежедневни ветрове до там, също.
Не прекалявайте с миенето, обаче. Два пъти на ден трябва да го направя - веднъж сутрин и веднъж в края на деня си. Използвайте чиста кърпа, топла вода и мек сапун или препарат за почистване. Тази проста схема ще бъде ефективна при избавяне кожата ви от прах, замърсявания, мъртви кожни клетки и бактерии. Вие не искате да изсъхне лицето си от унищожаваща всичко от своя петрол, а вие може да направи повече вреда, отколкото полза от възбуждащ или отслабването на кожата си от търкане твърде трудно.
След това, ние ще научите за . дейност, която получава вашите хормони, за
13: потренирайте
<р> Чудесен начин да подобрят външния вид на кожата си - да не говорим за вашето физическо, психическо и емоционално здраве - е да се получи някаква редовни физически упражнения. Половин час по-на стойност върху упражняването на три до четири пъти на седмица е за предпочитане, но всяка сума е по-добре от нищо.
<Р> Стресът подсказва кожата ви да коляно до производството на петрол, така че всичко, което можете да направите, за да се намали стреса ( като йога клас, например), помага при пробив. Разработване и възстановява, за да се колебае хормоналните нива, което от своя страна намалява производството на себум в фоликулите
<р> Това не е единствената полза на кожата, която получавате от упражнения -. Изпотяване спомага за изчистване на порите, въвеждайки тези мъртвите кожни клетки до повърхността, където те не могат да предизвика толкова неприятности
<р> Но ако не искате да отмените всички ползи, които здраво пот дава кожата си, трябва да се обърне внимание на следващата страница
12..: Разхлабете Up когато работите Out
<р> Всички сме запознати с акне по лицето ни, но някои от нас да избухне почти навсякъде по телата ни. Една от основните причини за това е акне мех, форма на акне, причинено от триене, топлина и постоянен контакт между кожата и облеклото или атлетично предавка. Ленти и каски вероятност да причинят акне по линията на косата и брадичката каишки ще оставят своя отпечатък, както добре. Ако имате атлетично предавка, че трие кожата ви
