<р> Досега никой не е успял да намери легендарен извора на младостта или откриват тайна формула, за да ни пазят от стареене (макар и красота продуктови компании изглежда да се опита). . С други думи, всички ние сме остарява
<р> Но стареене не е нещо, което да се страхуват или се притеснявате за - това е естествен процес, който ние всъщност знаем доста много за. В действителност, много от негативните неща, които чуваме за това, което се случва, като стигнем по-възрастните - и са дошли да приемат като факти - просто не са верни. Тези митове и стереотипи могат да правят някои хора се ужасяват процеса на стареене, и те също могат да се отрази негативно върху това как се отнасяме към възрастните хора.
<Р> Ето, ние ще разсее пет общи митове за стареене и вашето здраве, които могат да ви направят се замисли за това какво означава да пораснат
5:. Lifestyle Променя късно в живота да има ефект
<р> Някои хора смятат, че ако не се грижим за себе си, когато сте млади, няма нищо можете да направите, за да дадем отговор здравословни проблеми по-късно в живота. Но това не е вярно. Докато се грижи за тялото си с упражнения и добра диета от ранна възраст няма трайни ползи удар с късен старт на здравословен начин на живот все още може да направи тялото един свят на добро -. Без значение колко е късно, че може да започне <Бразилски>
Изследователи от Университета на Южна Каролина проучен група от повече от 15000 възрастни от 45 до 64. В продължение на четири години, те са установили, че на тези, изучава, тези, които приемат здравословен начин на живот (стават редовни физически упражнения, които приемат добри хранителни навици, за поддържане на нормално телесно тегло, не пушат) е по-ниска смъртност и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които не го направи. Освен това проучването отбелязва, че една от причините много по-възрастни хора избират да не приеме здравословен начин на живот е, че те смятат, че е твърде късно, за да има голяма полза [източник: King].
<Р> Упражнение, дори за напреднала възраст, има много ползи, включително по-голяма мускулна сила и подобряване на мобилността. Тя също може да помогне за намаляване на болката от артрит. Дори ако никога не сте упражнили един ден в живота си, като се започне в по-късните си години може да подобри здравето си [източник: Snyderman]
4:. Вие сте длъжни да Станете сенилна
<р> Пов
[1] 