<Р> Обърнете лека аналгетик. Ибупрофен, например, може да притъпи болката и да се помогне да се отпуснете схванатите мускули. За списък на предпазни мерки да се вземат, когато се използва по-на борсата аналгетици, кликнете тук.
<Р> Прилагане на топлина. Топла, влажна топлина е най-добре. Най-простият метод: Накиснете кърпа в гореща вода, изцедете я и я държи до челюстта си. Можете да използвате електрическа възглавничка, въпреки влажна топлина ще проникне по-добре.
<Р> Масаж. Тя работи за останалата част от тялото си, така че се опитайте лек масаж на вашите челюстните мускули.
<Р> Дайте вашите челюстните мускули почивка. Limit пържола, трудно коричка хляб, пуканки, гума и други дъвчащи храни, които дават челюстта си тренировка, особено когато челюстта дискомфорт е най-лошото.
<Р> Тези съвети ще ви помогнат да улесни вашата болки в челюстта и да си бруксизъм под контрол, преди да се смила зъбите на прах.
©. Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
