3: пресни плодове
Повечето сурови храни са страхотни за зъби - твое както и вашите деца.. Като дъвчете сурови храни, те масажира венците и действително да помогне за почистване на зъбите. Пресни плодове, като ябълки, портокали, круши и диня всички са вкусни и зъб приятелски, и всичко, което създава по-дъвченето е по-добре. Плодовете съдържат естествени захари, които могат да доведат до кухини, но те са много по-добре от всеки вид преработени бонбони или други видове сладки лакомства. Уверете се, че плодът е прясна; консервирани плодове съдържат товар от добавена захар и консерванти, които не са добре за зъбите. Ако децата ви са резервирани за ядене твърди плодове като ябълки и круши, разпространи малко количество природен фъстъчено масло на филийки, за да ги примами.
<Р> Говорили сме много за това как сурови храни са страхотни за зъбите. Те работят на венците и почистване на зъбите, благодарение на своите непреработени текстури. Сурови зеленчуци са още по-добър избор от плодове за младите зъби, защото вършат работата на сурови храни, докато не добавяйки много в отдела за захар. Моркови, броколи, карфиол, краставици, ти име. Ако има вегетариански вашите деца могат да се ядат сурови, а след това ще бъде страхотно за зъбите си. Трикът тук е да накарат децата си да ядат сурови зеленчуци, за да започнем с това, нещо много възрастни, дори няма да го правят. Използвайте някои нискокалорични и ниско съдържание на захар спадове да помогне да станат по-апетитни. Дори минимално количество захар в потапяне сос не е твърде лошо, когато смятате, доброто, което правите от получаване на някои сурови зеленчуци в диетата си.
<Р> Отново сурова изглежда последователен рефрен тук този списък. От плодовете на зеленчуци, сега да преминем към пълнозърнести храни. Те наистина дойде по-удобно, когато става "снек време, тъй като те могат да изглеждат по-скоро като традиционни детски снек, отколкото да речем, една купа на розички броколи.
бисквити цяло зърно са добро място да започнете, заедно със зърнени култури, които вашето дете е свързан с любовта. Много пълнозърнести закуски са по-ниски в захар и калории, защото те са насочени към здравословни консуматори, така че това е двоен бонус, за да ги дам на децата си. Пълнозърнестите храни също са пълни с фибри, витамини и минерали - неща, които да направят зъбите децата си здрави и силни. Настрана от закуски, основе децата си храна
