3. уста
Има още една важна стъпка във вашата ежедневна се бори срещу плака: антимикробната изплакване. След като четка и конец, добра мах на вода за уста може да дезинфекцира устата си. Някои над-на борсата води за уста съдържат плака бойци като флуорид, хлорхексидин глюконат, цинков цитрат и триклозан, но продукти по лекарско предписание, ще бъдат по-силни. Трябва да знаете, че: Много води за уста, имат високо съдържание на алкохол, така че ако имате деца, това е най-доброто, за да получите всички-естествени изплаквания. Потърсете продукти с ментово масло, масло от чаено дърво или екстракт от семена на грейпфрут.
<Р> Някои храни са очевидно лоши новини. Soda, бонбони барове, тарталети - всички ние знаем, че ще сеят хаос в нашите системи. Други могат да бъдат големи за тялото си, но не толкова голяма за устата си. Тъмен цвят плодове, например, може да предизвика плака и петна зъби поради високото им съдържание на захар и киселина (въпреки естествена захар е много по-малко вреден от рафинирана захар). Veggies, все пак, са всички около невероятни. Те са с ниско съдържание на захар и киселина, така че те няма да предизвика плака или петна, и, ако те са хрупкави, движението на дъвченето физически ще си миете зъбите -. И произвеждат полезна слюнка, което е естествено боец плакет на вашето тяло <Бразилски>
За да получите най-пробег от вашия добра четка, зъбите и изплакване навици, вижте вашия стоматолог два пъти годишно. Beyond който ви дава цялостно почистване, вашият стоматолог ще идентифицира проблемните места и да се спре гингивит, зъбен кариес и пародонтоза в своите песни. Ако сте особено податливи на атаки плака, вашият стоматолог може да нанесете тънък слой от уплътнител на дъвкателните повърхности на зъбите.
<Р> За повече съвети за поддържане на чиста и здравословна зъбите си, да погледнем в връзки на следващата страница. 
[1] [2]