Валериана Препарати и Дозировка
<р> Дали си стрес или безпокойство е лека или тежка, валериан може да помогне предложи известно облекчение, когато се приема в билкови лекарства. Въпреки това, неговите странични ефекти - трябва да се отбележи
Валериана Препарати и Дозировка <р> Valerian корен може да се сушат в продължение на чайове или капсули или използват пресни или изсушени в тинктури - включително понякога всъщност причинява стимулация вместо релаксация.. По-долу са някои предложени рецепти
Капсули:. Вземете 2 до 3 капсули един час преди лягане при безсъние, или 1 или 2 капсули наведнъж, два до три пъти на ден, в продължение на тревожност, напрежение в мускулите, или високо кръвното налягане
<р> Тинктура:. Вземете 1.2-3.4 чаена лъжичка в даден момент. Вземете 3/4 да 1 чаена лъжичка преди лягане, за да се подобри безсъние. Вземете 1-3 пъти на ден в продължение на тревожност, напрежение, и високо кръвно налягане. Започнете с ниска доза и увеличение, колкото е необходимо
<р> Bath:.. Традиционно, вана, пълна с топла вода с 2 чаши чай добавя се счита за
<р> успокояващ метод за възстановяване на спокоен сън <Бразилски> Странични ефекти на Valerian <р> Valerian понякога има обратния ефект на това предназначение, стимулиращ вместо седативно. Когато се използва при безсъние, в редки случаи, валериан може да предизвика замаяност сутрин при някои хора.
<Р> Намаляване на дозата обикновено облекчава проблема. Valerian понякога причинява главоболие и сърцебиене при чувствителни индивиди, когато Валерианът е стар, или когато се приема в големи дози (няколко супени лъжици тинктура, или 4 или повече чаши чай на ден).
Валериана Предпазни мерки и предупреждения
Избягвайте валериана по време на бременност. Въпреки това, ако не е бременна, валериан може да бъде една билка, за да се опита да се предизвика релаксация и спокойствие по време на стрес
да научите повече
