7 Странни начина да не се разболяват (... Включително целувки и кафе )
<р> Знаете за антиоксиданти и сте били религиозно за дневната си доза на витамин С, но какво друго може да се направи, за да се запази, че гъдел от пълзящи нагоре по задната част на гърлото или събужда в пот-wet листове и хлад треперене по гръбнака?
<р> Ето и някои от най-странни, но също толкова ефективни начини за поддържане на тези болни бъгове в залива.
1. Kiss (и докато сте в него, имат Sex)!
<р> Да, целуване може да ви помогне пребори с настинка и грип! Чрез обмен на бактерии назад и напред, вие всъщност повишаване на естествените защитни сили на организма Ви и стимулиране на имунната система. Но това не означава, че трябва да изляза и да се получи една голяма целувка и да е sicky около вас ... Up мизата и правят секс! Извършва се веднъж седмично, сексът е доказано, за увеличаване на имуноглобулин А (IgA) производство, имунно стимулиране на протеин, който помага да запазите патогени в залива. Вземете нашите устойчиви съвети секс.
2. Слушайте музика
<р> Изследванията показват, че тези еднополовите усилен IgA протеини също се увеличават, когато слушате музика като джаз, блуграс или софт рок продължение на 30 минути, по-специално по време на някои от най-възвишените болни предизвикващ моменти: стрес. Дори и след ритъма е изключена, производството IgA продължава за още 30 минути. Търсите нов музикален вдъхновение? Ние имаме някои безплатно сваляне на музика.
3. Walk Наистина бързо, но не тичам!
<Р> Изследванията показват, че една бърза разходка 45минути пеша, четири или повече дни в седмицата може да подобри имунната ви система и минимизиране на болни дни. Но не бягай! Твърде пресилено себе си (особено, ако вече имаш чувството, леко по времето) може да се направи в и ви изпрати направо в леглото.
4. Не Blow Вашият Nose
Когато сте болни носа ви има тенденция да се пълнени със слуз. Instant на изпълнението си желание да направим една голяма сърдечен удар, да вземе деконгестант или внимателно взриви всяка ноздра поотделно. Защо? Вихър трудно може действително да прокара слузта нагоре в синусите, рискувайки все още по-болен!
5. Вземете Hot
Проучванията показват, че, подобно на пиене на много вода, когато сте болни, седнал в гореща сауна може да детоксикира студен полето от вашата система.
6. Избягвайте пустинята (или някоя топла и сух климат)
[1] 