9 начина да не се разболяват Този Болните Season

9 Начини да не се разболяват Това Sick Сезон
9 начина да не се разболяват Това Sick Сезон
<р> Освен ако не живеете в балон, никога не оставяйте дома си, или са просто Не fessing, вие знаете най-малко един човек, страдащи от лош настинка, грип или дори свински грип през този сезон. За да ви помогне да осуети подобна съдба, бихте могли да получите грип shot--, ако това е, можете да намерите на аптека, лекар, или клиника все още ги носи, но вероятността за това е честно ниска. Не са оставени инжекции? Магазини се запасяват им шелф с напитки, отвари и хапчета на имунно стимулиране обещания. Но пръкват хапчета и отпивайки електроцентрали напитки само отива до момента, когато става въпрос за запазване на Вашия имунна система изпомпване. Една обща здравословен начин на живот, който включва зелена, богата на хранителни вещества диета и физически упражнения помага за укрепване на естествените защитни сили на организма Ви, така че, когато извън правонарушители (като студени микроби) се опитват да устроят засада, вашата присъща резистентност е достатъчно силна, за да отвърне на удара!
<р> Това са 9 начини за до естествените защитни сили на организма Ви да укрепват имунната система и предпазват от болести тази болна сезон.
1. Вашата дневна доза от "Wellness"
<р> Грижи за здравето може да бъде толкова просто като приемате дневната си доза ". " уелнес; Поне според Джени Helling, директор в центъра за Изцеление изкуства в Cavallo Point Lodge в Lodge At Golden Gate в Сан Франциско, Калифорния. Тя предполага quot на центъра &; Fire-Wellness " Shot; които спа прави свежи за гости. Буламач Здравният консерванти се състои от равни части:.
<Р> Добавя се вода, ако искате да го направите по цял ден sipper
<р> обединяват, напитката малката доза е предназначена да стимулира имунната система, като същевременно вливане на малко огън в своя стъпка!
2. Stop Подчертавайки За да е болен
<р> Стресът е доказано, за да отслаби имунната система. Вместо отдаване разочарования в живота ви отведе надолу и вие със сила в почивка на легло, да поемат контрола на нивото на стрес и да направим нещо, за да се успокои тялото и ума. Плета шал, отидете на разходка, може да получи масаж, вземете йога клас, всичко, за да вземат ръба на разстояние.
3. потренирайте
<р> Cardio и съпротива упражнения прави повече, отколкото изгаряте калории , тя помогне циркулира кръвта Ви, изпомпване на зародишните клетки борба през тялото си и отмива